Como evoluir na minha carreira?

Como evoluir na minha carreira?

Todo profissional que almeja sucesso na carreira deve, periodicamente, se fazer a pergunta: como evoluir profissionalmente? E, a partir da resposta encontrada, buscar ferramentas efetivas para crescer e continuar se desenvolvendo.

Atitudes que potencializam o sucesso profissional

Invista em capacitação

Investir em capacitação — seja por meio de treinamentos de liderança, atualização ou processos de Coaching — é fundamental para a conquista do sucesso profissional.

Mantenha-se bem informado

Faça o possível para estar sempre atualizado com as notícias e novidades relacionadas a seu mercado de atuação e áreas correlatas. Para isso, leia notícias, livros, artigos especializados e até blogs que tratam do assunto.

Aprenda outro idioma

Além de dominar o português falado e escrito, é fundamental aprender um segundo idioma, preferencialmente o inglês.

Tenha comprometimento

Sempre respeite os horários e regras da empresa, bem como os prazos para entregar suas demandas. Tenha foco e dê o melhor de si para apresentar um trabalho de excelência.

Participe de eventos

Sempre que possível, participe de congressos, workshops e palestras relacionadas à sua área de atuação. Desse modo, você se atualiza e aproveita para mostrar ao mercado que você existe.

Construa um networking sólido

Esteja sempre em contato com ex-colegas, gestores, amigos do colégio e da faculdade, fornecedores e clientes. Manter bons relacionamentos é fundamental para ser lembrado, recomendado e para destacar-se profissionalmente.

Desenvolva boa comunicação

Aprenda a se comunicar de forma clara e objetiva, e crie relacionamentos saudáveis com todos à sua volta.

Elabore um plano de carreira

Defina suas metas e objetivos profissionais e estruture, por meio de um planejamento de carreira, as tarefas, prazos e passos necessários para alcançar estas conquistas.

O processo de Coaching é muito eficiente no que diz respeito ao alcance dos objetivos profissionais. Isso porque o método utiliza ferramentas que proporcionam profundo autoconhecimento e potencializam os resultados.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-evoluir-na-minha-carreira/

A Importância de Fazer uma Reflexão do Dia Que Passou

A Importância de Fazer uma Reflexão do Dia Que Passou

Você tem o costume de pensar sobre as experiências vividas e identificar lições a serem aprendidas? Saiba que adotar o hábito que fazer uma reflexão do dia que passou pode lhe render muito aprendizado. Contudo, é preciso tomar alguns cuidados para evitar se exceder e transformar esse momento em uma sessão de culpas e lamentações, afinal, a ideia é apenas fazer um balanço do que viveu para evoluir no dia seguinte e não criar problemas na sua mente.

Por Que a Reflexão do Dia é Importante?

Talvez você esteja se perguntando: por que devo parar para refletir sobre as experiências que vivo? A resposta é simples: para que não acabe entrando no piloto automático e comece a agir sem refletir, sem considerar as consequências, as suas prioridades e valores. Com a correria da rotina de grande parte das pessoas, muitas se esquecem de conversar consigo mesmas, identificar quais são as suas vontades, as coisas que desejam realizar, o que não gostam, enfim, a sua personalidade.

A reflexão é poderosa, pois permite que tome decisões de modo consciente, entenda melhor as lições deixadas pelas experiências, determine o que pode melhorar e, claro, celebre o saldo positivo e reconheça os seus pontos fortes. Como sempre costumo dizer em meus treinamentos, quanto mais você se conhecer, mais poderá se curar e se potencializar, afinal de contas, o autoconhecimento traz o poder de viver uma vida com consciência, determinação e confiança.

Existem pessoas que realizam essa reflexão na hora da oração, o que pode ser interessante, mas não precisa ser uma regra, principalmente porque existem aqueles que não possuem nenhuma crença, e tudo bem. O importante é que seja um momento que faça sentido para você, no qual possa dialogar com os seus próprios pensamentos de forma leve, sem se cobrar ou se julgar, apenas com o intuito de se conhecer melhor e evoluir.

Principais Benefícios de Fazer uma Reflexão do Dia Que Passou

Dentre os principais benefícios de refletir sobre o dia que passou, podemos citar:

  • Formação de opinião de modo consciente, sem se deixar levar pelas ideias de terceiros de modo automático;
  • Oportunidade de repensar atitudes e aperfeiçoá-las;
  • Reconhecer erros e encontrar maneiras de consertá-los;
  • Se conhecer e entender como suas emoções afetam seu comportamento;
  • Definir metas para realizar os seus objetivos.

Dicas Para Fazer a Reflexão do Dia e Manter um Diálogo Interno Poderoso

Se você deseja começar a tirar alguns minutos do seu dia para refletir, fazer um balanço do que viveu, definir metas, enfim, pensar nas coisas que considera importantes, tenho a certeza de que as dicas a seguir irão te ajudar. Coloque-as em prática e prepare-se para adquirir um novo e poderoso hábito, que te trará inúmeros benefícios.

1 – Reserve um Momento Para Você

A hora da reflexão deve ser um momento só seu, em que possa se conectar com os seus pensamentos sem ser interrompido. Você pode associá-lo a uma oração, um ritual, tomar um chá relaxante, acender um incenso, a preparação para dormir, o que preferir, o importante é que seja um instante seu, em que possa se concentrar em si mesmo com tranquilidade.

2 – Se Questione e Busque Respostas Dentro de Si

Você já parou para se questionar por conta das escolhas que faz? Saiba que fazer esse exercício pode ser bastante positivo e te ajudar a se certificar do que realmente deseja para a sua vida. Aproveitar esse momento de reflexão para isso irá permitir que separe as suas verdadeiras vontades das imposições de terceiros e do desejo de agradar e ser aceito. Lembrando que isso deve sempre ser feito com naturalidade, sem se colocar como inferior ou incapaz de tomar decisões.

3 – Lembre-se das Coisas Pelas Quais Se Sentiu Grato

Uma parte essencial da reflexão diária envolve agradecer, a Deus, ao universo ou o que fizer sentido para você, para que reconheça quantas coisas boas aconteceram no seu dia e valorize-as. Isso é importante porque o cérebro humano tem a tendência natural de dar maior ênfase para os problemas, então, se nada for feito, acabará deixando passar batido tudo de bom que lhe aconteceu. Agradecer é fantástico, porque faz com que amplie a sua percepção em relação a tudo o que é bom.

4 – Deixe a Culpa e os Julgamentos de Lado

Se culpar ou se julgar ao refletir sobre as experiências que viveu não te ajudará a crescer, pelo contrário, pois irá criar ideias limitantes que poderão comprometer o seu desenvolvimento. Nesse sentido, tenha sempre em mente que é um ser humano, que cometer erros faz parte do processo de evolução, e isso não é uma desculpa para que não dê o seu melhor, e sim uma constatação da realidade.

5 – Faça Afirmações Positivas

Um detalhe a ser considerado nas suas reflexões é o modo com o qual irá expor essas ideias para si mesmo, pois é essencial que adote uma postura positiva, que te incentive a valorizar o lado bom das coisas. Dessa maneira, em vez de se lamentar por um problema, diga a si mesmo que, por mais desafiador que pareça, sabe que tem todas as condições necessárias para solucioná-lo. Lembre-se que não é o que entra em sua boca que te contamina, e sim as palavras que saem dela.

6 – Identifique Suas Crenças Limitantes

Sempre que um pensamento negativo invadir a sua mente, durante a reflexão ou em qualquer outro momento, pare e se pergunte a origem dele, pois são grandes chances de que seja uma crença limitante. Fazer isso é necessário porque, muitas vezes, apenas repetimos coisas que ouvimos sem parar para identificar o verdadeiro motivo para tal, permitindo que essas ideias comprometam nosso desenvolvimento.

7 – Lembre-se da Sua Verdadeira Natureza

Por último, é muito importante que sempre se lembre da sua verdadeira natureza, do que está em seu interior. Deixando de lado títulos e posses, para se concentrar em quem é na essência. Assim, quando identificar o seu verdadeiro eu, de forma pura, irá conhecer que é livre de limitações, que pode construir a realidade que deseja, sendo sempre fiel aos seus princípios e valores.

Adotar o hábito de refletir sobre o dia que passou e manter um diálogo interno, irá permitir que viva de modo mais consciente, abrindo portas para que crie a realidade na qual deseja viver.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/importancia-fazer-uma-reflexao-dia-que-passou/

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Conheça os tipos de comunicação interna nas empresas

Conheça os tipos de comunicação interna nas empresas

A comunicação interna é um elemento essencial para o sucesso de empresas de qualquer segmento, seja de pequeno, médio ou grande porte. Quando bem desenvolvida, ela pode evitar problemas de entendimento de processo, agilizar a resolução de falhas e sustentar bons relacionamentos interpessoais.

A lista de benefícios de uma comunicação interna bem aplicada pode ser ainda maior do que essa que acabamos de te mostrar. Apesar de ser vantajosa, o seu desenvolvimento é trabalhoso, constante e ainda exige a dedicação das áreas de comunicação, marketing, recursos humanos (RH), departamento pessoal (DP), gestão e até proprietários.

Para entender mais sobre a importância desse tipo de comunicação e como ela pode ser elaborada é só continuar lendo esse artigo!

O que é comunicação interna

Em primeiro lugar, vamos explicar o conceito do nosso tema central deste artigo. A comunicação interna de uma organização é um eficiente instrumento de gestão que permite à administração transmitir informações importantes a todos os colaboradores de forma segura, organizada e objetiva.

A linguagem ideal

Como os comunicados são transmitidos para todo o quadro de funcionários, é essencial que as mensagens sejam feitas com uma linguagem que possa ser entendida pela maior parte do público-alvo. Afinal, o entendimento da mensagem é fundamental para evitar situações indesejáveis.

Quais são os 7 principais benefícios

A comunicação interna é indispensável para a consecução dos objetivos das empresas, justamente por conta de sua eficiente atuação em diversos segmentos da empresa. No entanto, é necessário estar atento aos canais escolhidos para cada mensagem, seguindo um plano de comunicação previamente concebido.

Ou seja: não adianta mandar comunicados esporádicos sobre ações de cultura organizacional e esperar que todos se adequem às ideias prontamente. Como com a comunicação externa, é preciso criar uma estratégia para a comunicação interna.

Como já dissemos acima, a lista de benefícios de uma comunicação interna bem desenvolvida e aplicada corretamente é imensa. Por isso, agora vamos mostrar os principais pontos. Confira:

  1. Criação de um canal de comunicação eficiente em que o funcionário pode confiar;
  2. Sustentação de bons índices de clima organizacional;
  3. Fácil aderência à cultura organizacional;
  4. Clareza dos procedimentos internos;
  5. Resolução de problemas com mais agilidades;
  6. Estímulo à produtividade;
  7. Promoção de bons relacionamentos interpessoais.

Quais são os principais tipos de comunicação interna

A comunicação interna acontece por diversos canais de endomarketing. Para fins operacionais, veja quais são os mais utilizados e o que eles significam em um contexto empresarial:

  • Intranet: para quem ainda não conhece, a intranet é a rede interna da empresa que permite compartilhamento e interação de todos da empresa em um espaço exclusivo. Esse é o espaço digital em que a organização pode transmitir informações oficiais, além de promover ações educacionais e de interação entre colaboradores.
  • E-mail corporativo: o e-mail é um dos principais meios de comunicação na maioria das empresas hoje em dia. Ele serve tanto para a resposta de demandas para clientes internos, quanto externos. A organização pode usar esse canal para informar sobre regras, mudanças e eventos oficiais. O interessante do e-mail é a possibilidade de inserir mídias diferentes como vídeos, GIFs, imagens e PDFs, além do tradicional texto. Aliás, é muito bacana que os desenvolvedores da comunicação se preocupem em trazer materiais diferentes para os leitores. Outro ponto para destacar, é a possibilidade de poder construir e mandar um e-mail de dispositivos móveis, agilizando processos.
  • Videoconferências: nem sempre é possível reunir todas as pessoas para uma reunião. Nesses casos, é possível fazer uma videoconferência usando o Google Hangout, o Skype ou outras ferramentas. Assim, não é preciso gastar muito dinheiro com ligações telefônicas ou esperar que todos estejam no mesmo espaço físico para tomar decisões importantes.
  • Telefone: esse meio é essencial para trocar informações rápidas e até resolver problemas com mais rapidez. Ainda mais se a internet cair. Outro ponto importante da utilização do telefone é a sua evolução por meio dos dispositivos móveis. Hoje em dia, com apenas um celular é possível fazer ligações; mandar SMS e mensagens por aplicativos como o Whatsapp ou Telegram; enviar e-mails; escrever artigos no aplicativo no Word ou Google Docs; tirar fotos; gravar vídeos; e muitas outras ações que podem ser usados como instrumentos de trabalho. ara alguns tipos de cargo, é preciso que o funcionário tenha um celular profissional além do pessoal, pois a interação com o dispositivo móvel é muito grande.
  • Aplicativos de conversa: a troca de mensagens profissionais por aplicativos como o Whatsapp e o Telegram já estão inseridos no cotidiano dos colaboradores de muitas empresas. Além de trocar textos, os serviços digitais permitem a gravação de vídeos e áudios na hora e a importação de arquivos em diversos formatos como PDF, vídeo, áudio, Excel e mais.
  • Quadro de avisos: o tradicional quadro de avisos ainda é importante para o dia a dia de diversas organizações. As informações que merecem atenção dos colaboradores são colocadas em um espaço comum em que todos têm o costume de conferir regularmente.
  • Relatórios: os documentos que mostram os indicativos da qualidade de vida no trabalho, clima organizacional e otimização de processos podem ser transmitidos por meio de relatórios constantes enviados por e-mail.
  • Reuniões e seminários internos: a convocação de funcionários para a participação em reuniões e seminários internos é importante para que todos se sintam parte da corporação. Para que essas ações sejam efetivas, é essencial que os temas envolvam os processos, resultados e indicadores ligados ao trabalho dos participantes.
  • Jornal interno, revista interna, televisão corporativa, estação de rádio corporativa: apesar de não serem mais meios de comunicação tão comuns por conta do advento dos canais digitais, para muitos segmentos do mercado, estes canais ainda têm papel de destaque. Além de transmitir informações importantes, eles podem passar os valores associados à empresa, passar detalhes do que é a cultura organizacional e ainda incentivar a interação de colaboradores.

Você já conhecia todos esses meios de comunicação interna? Tem algum que a empresa em que você trabalha já aplica bem?

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/conheca-os-tipos-de-comunicacao-interna-nas-empresas/

Dicas de Como Se Divertir Sozinho e Aprender a Apreciar Sua Própria Companhia

Dicas de Como Se Divertir Sozinho e Aprender a Apreciar Sua Própria Companhia

Estar com amigos nos momentos de lazer é maravilhoso, conversar, rir, relembrar situações passadas. Entretanto, é muito importante ter uma relação de liberdade com essas pessoas e nunca de dependência, para que seja algo que agregue e não que preencha vazios. Para isso, é essencial que descubra como se divertir sozinho e saiba apreciar a sua própria companhia, sentindo-se bem e feliz estando sozinho ou ao lado dos seus entes queridos.

Falar a respeito desse tema é necessário porque estar só é um tabu para muita gente. Para constatar isso basta que observe a quantidade de pessoas que costuma ver sozinhas no cinema ou em um restaurante, por exemplo, que costuma ser bem baixa. O resultado dessa cultura que vê a solidão como algo ruim são indivíduos que temem a própria companhia e que preferem se manter em relacionamentos ruins apenas por medo de estarem sós.

Solidão ou Solitude? Você Escolhe Como Irá Se Sentir

Almoçar sozinho e poder escolher o restaurante, o prato e o horário em que irá fazer a sua refeição sem consultar ninguém. O que essa situação representa para você: solidão ou liberdade? Saber apreciar os seus momentos a sós é possível e, inclusive, bastante saudável do ponto de vista emocional, pois demonstra independência. Lembrando que ser independente nada tem a ver com ser autossuficiente, e significa apenas não depender de um terceiro para se sentir bem.

É exatamente esse o ponto que diferencia solidão e solitude. Enquanto a primeira palavra se refere ao sofrimento de se estar sozinho, a segunda está ligada ao prazer de apreciar a própria companhia. E a única pessoa capaz de determinar como você irá se sentir, é você mesmo. Experimente olhar mais para si, se descobrir e aprender a gostar tanto dos seus momentos a sós quanto daqueles quando está ao lado de seus amigos e familiares, faça isso e liberte-se.

10 Dicas de Como Se Divertir Sozinho e Desfrutar da Sua Liberdade

Existem muitas maneiras de se divertir sozinho e você poderá descobrir várias delas experimentando. Aqui, compartilharei algumas para que comece a se familiarizar com a sua própria companhia e aprenda a apreciá-la.

1 – Saia Para Dar um Passeio

Quem disse que você precisa ter companhia para fazer um passeio agradável? Aliás, se tiver um animal de estimação poderá levá-lo para dar uma volta, garanto que será ótimo tanto para você quanto para ele. Outras opções incluem caminhar no parque, ir ao shopping ou mesmo andar pelo seu bairro. Lembre-se que tem total liberdade para escolher onde ir, então, desfrute disso.

2 – Faça Trabalhos Manuais

Fazer trabalhos manuais é terapêutico, pois é uma maneira de se desligar das preocupações e se concentrar no momento presente. Mesmo que nunca tenha feito nada parecido, permita-se começar. Na internet é possível encontrar com facilidade diversos tutoriais que mostram o passo-a-passo de projetos bastante interessantes, tanto de peças decorativas quanto utilitárias.

3 – Coloque uma Música Animada e Dance

Apenas ao ler o título desse tópico imagino que muitos irão se surpreender e pensar: “Imagina! Eu nem sei dançar!”. Se você pensou isso, saiba que a minha sugestão é que dance aí mesmo, na sala da sua casa e não que se inscreva para integrar o Balé Bolshoi. Então, pouco importa se sabe ou não as técnicas da dança profissional, porque o objetivo aqui é exatamente se divertir.

4 – Faça Pesquisas na Internet

Grande parte das pessoas utiliza a internet para trocar mensagens, acessar e-mails e redes sociais, deixando de lado uma parte muito interessante, as pesquisas. Abra seu navegador, acesse o Google e digite algum assunto que tenha curiosidade de saber mais, qualquer coisa. A origem de um esporte, de um produto, a história de alguém que admire. Faça isso e veja o quanto ampliar seus conhecimentos pode ser divertido.

5 – Assista Vídeos no YouTube

Ainda citando a internet, outra possibilidade bastante interessante que ela oferece é o YouTube, que conta com uma infinidade de vídeos, sobre os mais diferentes assuntos. Então, se costuma acessar o site para ver os mesmos canais, experimente conhecer outros, buscando por coisas que sejam do seu interesse. Aproveito e convido você a conhecer o meu canal, onde compartilho dicas e insights para uma vida melhor.

6 – Cozinhe Algo Saboroso

Outra forma bastante interessante de se divertir sozinho é se aventurar na cozinha, preparando um prato especial. Ah, e assim como no tópico da dança, não me venha dizer que não sabe cozinhar. Lembre-se que você pode realizar tudo o que desejar, basta que se dedique e entenda que uma habilidade apenas pode ser desenvolvida através da prática.

7 – Maratone Sua Série Preferida

Uma vantagem de estar sozinho é poder escolher o que irá assistir sem ter a preocupação de o filme ou série agradar outra pessoa. Dessa maneira, aproveite seu tempo livre para fazer uma verdadeira maratona de episódios da sua série preferida. Caso queira comentar com alguém, poderá perguntar se algum amigo também assiste ou fazer isso em fóruns da internet.

8 – Escreva Sobre o Que Está Sentindo

Estar só também se mostra como uma excelente oportunidade para se conectar consigo mesmo e se conhecer. Para isso, você pode pegar papel e caneta e começar a escrever sobre o que está sentindo, como em um diário. Além de ter a oportunidade de entender melhor os seus sentimentos, irá se sentir muito mais leve ao colocá-los para fora.

9 – Faça um Planejamento Com Seus Objetivos

Mais uma opção interessante que envolve escrita é aproveitar para fazer um planejamento para realizar os seus objetivos. Para começar, faça uma lista de tudo aquilo que deseja, então, selecione aqueles que são mais importantes, para que possa se dedicar a uma coisa de cada vez. Depois disso, defina as estratégias e prepare-se para começar a agir.

10 – Aproveite Para Relaxar

Por fim, você pode aproveitar seus momentos a sós para relaxar, da maneira que achar mais agradável. Pode ser ouvindo suas músicas preferidas deitado em uma rede, lendo um livro, fazendo um dia de spa na sua casa. São muitas as opções, escolha aquela que mais fizer sentido para você e cuide de si com carinho, depois disso, verá como suas energias irão se renovar.

Ao aprender a apreciar a sua própria companhia, a presença de outras pessoas virá para agregar, para tornar maravilhoso aquilo que, por si só, já é bom. Experimente!

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/dicas-como-se-divertir-sozinho-aprender-apreciar-sua-propria-companhia/

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