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Frases Inspiradoras Para Motivar Você a Ir Além

Frases Inspiradoras Para Motivar Você a Ir Além

Já aconteceu de você estar desanimado com algo e uma pessoa te animar com apenas algumas palavras? Saiba que isso é possível porque, muitas vezes, estamos tão focados no problema que deixamos de enxergar a situação de uma forma mais ampla e, assim, encontrar as soluções necessárias. Então, quando alguém de fora se aproxima, consegue analisar todo o contexto sem o fator emocional envolvido e nos apresenta maneiras surpreendentes de mudar o que está incomodando ou, pelo menos, nossa relação com aquilo. A partir dessa ideia, fiz uma seleção com frases inspiradoras que poderão trazer luz para diversos momentos da sua vida.

15 Frases Inspiradoras Para Refletir Sobre Diversos Tipos de Situação

Assim como uma pessoa próxima pode te ajudar a enxergar uma situação sob um aspecto diferente, indivíduos que nem ao menos te conhecem também podem, através de frases como as que você verá a seguir. Estas pérolas de sabedoria podem inspirar de forma diferente cada leitor, baseadas no modo individual de interpretação. Faça a leitura com atenção e encontre lições poderosas para aplicar nas mais diversas situações.

1 – “Nossa maior glória não está em nunca cair, e sim evoluir a cada vez que caímos.” – Confúcio

Todo mundo passa por momentos desafiadores e comete erros, isso faz parte da vida. Por essa razão, a maior glória não está em nunca falhar e sim na evolução pela qual se passa após vivenciar cada experiência.

2 – “O sucesso não é o fim, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que realmente conta.” – Winston Churchill

Algumas pessoas associam felicidade ao sucesso e infelicidade ao fracasso. A verdade é que o que realmente importa é a coragem que se tem para continuar se dedicando, independente de estar iniciando sua caminhada ou já ter chegado ao topo.

3 – “As dificuldades, muitas vezes, preparam as pessoas comuns para um destino extraordinário.” – CS Lewis

Você já parou para pensar sobre como os desafios pelos quais já passou contribuíram para que chegasse onde está hoje? Se ainda não fez, experimente colocar esse exercício em prática, tenho a certeza de que passará a enxergar os problemas de forma mais positiva.

4 – “Acredite em si mesmo. Você é mais corajoso do que pensa, mais talentoso do que sabe e capaz de mais do que imagina.” – Roy T. Bennett

A chave para o sucesso e a realização está em acreditar em si mesmo e se permitir reconhecer os seus talentos e o seu valor. Portanto, olhe mais para dentro de si e comprove por si só o potencial extraordinário que possui.

5 – “Muitos não estão vivendo os seus sonhos porque estão vivendo os seus medos.” – Les Brown

Quando não é controlado, o medo faz com que uma pessoa duvide de sua própria força. Evite que isso aconteça contigo colocando os seus sonhos em primeiro lugar, assim, seus receios irão se enfraquecer perto da sua motivação.

6 – “Nunca é tarde demais para ser o que você poderia ter sido.” – George Eliot

Se costuma ter pensamentos nostálgicos de coisas que gostaria de ter vivido no passado, substitua-os por atitudes no presente. Se você se arrepende de não ter feito algo ontem, comece o quanto antes e vá em busca do que deseja.

7 – “Nunca se limite por causa da imaginação limitada dos outros; Nunca limite os outros por causa da sua imaginação limitada.” – Mae Jemison

Da mesma maneira que é importante evitar que comentários negativos de terceiros te desanimem, é fundamental que evite fazer o mesmo em relação aos outros. Prefira sempre ser um incentivador de pessoas, alguém que as motiva a serem cada vez melhores.

8 – Limite o seu ‘sempre’ e o seu ‘nunca’.” – Amy Poehler

As palavras “sempre” e “nunca” são muito fortes e, por isso, devem ser usadas com sabedoria, para que evite, através delas, criar crenças limitantes que comprometam o seu desenvolvimento e evolução.

9 – “Algumas pessoas procuram por um lugar bonito para viverem. Outras, constroem o seu próprio lugar bonito com a vida que já possuem.” – Hazrat Inayat Khan

Ao invés de se concentrar em sonhar acordado com uma vida perfeita, prefira viver a sua realidade em plenitude, desfrutando de tudo o que tem e buscando as melhorias que deseja. Lembre-se que sonhos apenas fazem sentido quando são combinados com ação.

10 – “A felicidade, muitas vezes, entra pela porta que você não sabia que havia deixado aberta.”– John Barrymore

A felicidade pode estar nas coisas mais inesperadas, como em um momento com a família, um céu azul, um abraço de um amigo, um sorriso. Olhe sempre ao seu redor e encontrará portas onde poderá encontrar momentos fantásticos.

11 – “Tente ser um arco-íris na nuvem de outra pessoa.” – Maya Angelou

Estamos sempre buscando a nossa própria felicidade e, às vezes, nos esquecemos do quanto é maravilhoso fazer alguém feliz. Experimente fazer o bem sempre que puder, seja para pessoas conhecidas ou desconhecidas, e leve alegria por onde for.

12 – “Se não posso fazer grandes coisas, posso fazer pequenas coisas de uma maneira excelente.” – Martin Luther King

É grande o número de pessoas que deixa de agir por acreditar que não tem as condições perfeitas para tal. Assim, o excesso de perfeccionismo faz com que deixem de realizar grandes feitos. Por isso, lembre-se que o importante é começar com aquilo que você tem em mãos, pois o tempo é precioso demais para ser desperdiçado.

13 – “Às vezes, não sabemos o valor de um momento, até que ele se torne uma lembrança.” – Dr. Seuss

Fazer uma refeição com a família ou ir ao cinema com o seu grande amor são situações simples do cotidiano, mas que possuem um grande valor. Não espere perdê-las para reconhecer isso.

14 – “Quanto mais você trabalhar por algo, melhor você se sentirá ao alcançá-lo.” – Autor desconhecido

Quando se está trabalhando duro para conquistar algo, um pensamento bastante natural envolve reclamar da necessidade de precisar fazer tanto esforço. A verdade é que exatamente aí que está a grandiosidade das conquistas, pois quando elas vêm de mão beijada, deixam de ter valor.

15 – “Não é a mais forte das espécies que sobrevive, nem a mais inteligente e sim a que melhor se adapta às mudanças.” – Charles Darwin

Por fim, uma frase dele, que é o pioneiro nos estudos da evolução e que, com todo o seu conhecimento de causa, afirmou que os mais fortes são aqueles que melhor se adaptam às mudanças. Afinal, encarar as transformações da vida de maneira positiva é essencial para crescer e evoluir.

Espero que tenha gostado das frases e que elas te ajudem a refletir a respeito das mais diversas experiências pelas quais possa passar em sua vida. Aproveite e envie este link para inspirar amigos e familiares!

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/frases-inspiradoras-para-motivar-voce-a-ir-alem/

Quem Mexeu no Meu Queijo – Lições Que o Livro Pode Nos Ensinar

Quem Mexeu no Meu Queijo – Lições Que o Livro Pode Nos Ensinar

O livro Quem Mexeu no Meu Queijo, escrito pelo autor e psicólogo norte americano Spencer Johnson, é considerado em clássico, pois foi publicado em 1998 e, mais de vinte anos depois, continua fazendo muito sentido. Ele mostra, de forma lúdica, o quanto é importante se adaptar às mudanças da vida para alcançar objetivos e se desenvolver. No artigo de hoje falarei a respeito da publicação e das lições que ela é capaz de nos ensinar, continue acompanhando e saiba mais.

Resumo do Livro Quem Mexeu no Meu Queijo

O livro gira em torno de quatro personagens: Hem e Haw, que são duendes, e Sniff e Scurry, dois ratinhos. Todos eles querem a mesma coisa, encontrar queijo dentro de um labirinto. Dentro da analogia criada pelo autor, o queijo representa os sonhos, enquanto o labirinto é o lugar onde se procura realizá-los. Na história, tudo parece muito simples, porém, assim como na vida, muitas mudanças ocorrem e é exatamente esse o ponto, a reação dos personagens em relação a elas.

Todos os dias, Hem, Haw, Sniff e Scurry saíam de suas pequenas casas e iam até o labirinto em busca de queijo. Eles atuavam em duplas e cada uma delas tinha uma tática diferente para alcançar o objetivo em questão. Os ratos, por possuírem um cérebro mais simples, usavam o método da tentativa e erro. Já os duendes, por possuírem habilidades de raciocínio mais avançadas, usavam métodos mais sofisticados.

Se, em um primeiro momento, pode parecer que os homenzinhos levavam vantagem sobre os ratinhos, a realidade se mostrava um tanto quanto diferente. O fato de pensarem demais fazia com que se deixassem levar por crenças limitantes, que atrapalhavam seu julgamento e comprometiam seu desempenho. Já os ratos, por sua vez, não tinham esse tipo de problema, pois pensavam sempre de maneira simples e objetiva.

Um dia, todos eles encontraram queijo em determinada região do labirinto e se acostumaram a ir até lá todos os dias para comer, e é exatamente nesse ponto que podemos observar a forma com a qual cada um reagiu em relação à mudança. Os ratos, mesmo acostumados com a mordomia, mantiveram-se em alerta, enquanto os homenzinhos entraram na chamada zona de conforto, acreditando que o queijo encontrado era um direito adquirido e que não precisavam se esforçar para continuar desfrutando dele.

Quando o queijo acabou, sem pestanejar os ratos partiram em busca de novas áreas do labirinto, pois já estavam cientes de que em algum momento isso aconteceria. Já os homenzinhos não aceitaram a novidade com tanta naturalidade e ficaram revoltados, afinal, não achavam justo que o queijo que eles se esforçaram tanto para encontrar simplesmente acabasse. A partir daí, cada personagem começa a demonstrar ainda mais o seu perfil, gerando cada vez mais identificação com o leitor.

Lições Que Podemos Aprender Com o Livro Quem Mexeu no Meu Queijo

O livro Quem Mexeu no Meu Queijo se utiliza de metáforas para ensinar lições poderosas que podem ser aplicadas tanto na vida pessoal quanto profissional. Confira, a seguir, os principais ensinamentos deixados pela história dos ratinhos e dos homenzinhos e sua busca pelo queijo.

1 – Entenda Que a Mudança é um Fato

mudança sempre vai acontecer, pois ela faz parte da vida. Então, ao encontrar o queijo, ou seja, alcançar um objetivo, jamais se conforme e pense que aquilo se tornou um direito adquirido e que está garantido para sempre. Como bem disse o filósofo grego Heráclito, a única coisa que não muda e que tudo muda, portanto, esteja preparado e saiba abraçar o novo, pois, quando não há outra escolha, é fundamental que faça o melhor que puder com as condições que tiver.

2 – Antecipe a Mudança

No livro, os homenzinhos começaram a desfrutar de todo aquele queijo sem se dar conta de que, um dia, o estoque iria acabar. Se tivessem antecipado a mudança, teriam se planejado para explorar outras áreas do labirinto antes que o queijo chegasse ao fim e, assim, não teriam passado por um período sem o alimento. Antecipar a mudança significa ser precavido e ter sempre um plano B caso algo saia diferente do previsto.

3 – Monitore a Mudança

Para conseguirem antecipar a mudança e se prepararem para ela, os personagens deveriam ter monitorado as condições do queijo, o que inclui a quantidade que tinha no estoque e, também, a sua validade, já que se trata de um alimento perecível. É sempre importante realizar esse monitoramento, para identificar quando algo novo irá acontecer e, assim, evitar surpresas.

4 – Adapte-se Rapidamente

Assim que perceberam que o queijo havia acabado, os homenzinhos ficaram revoltados e não se conformaram com o ocorrido. Eles tinham tanto apego no velho queijo que desperdiçaram um tempo precioso se lamentando ao invés de fazerem como os ratos e irem em busca de mais em outro lugar. Adaptar-se à nova realidade é essencial para deixar as perdas no passado e ir atrás de novas conquistas.

5 – Mude

Todos os personagens tinham duas opções, comer todo o queijo encontrado como se não houvesse amanhã ou buscar novos meios de encontrar mais alimento, em outros lugares e usando outras estratégias. Liberte-se do medo da mudança, pois sem ela ficaríamos sempre no mesmo lugar, sem crescimento e sem evolução.

6 – Aprecie a Mudança

Um dos homenzinhos se mostrava mais reticente às mudanças, porém, no final, ele conseguiu enxergar que o novo pode proporcionar descobertas fantásticas e que a zona de conforto, na realidade, não é tão confortável assim. Na vida acontece da mesma maneira e, por mais assustadores que um novo emprego ou uma mudança de cidade possam parecer, são experiências capazes de resultar em grandes motivos de alegria e transformação.

Através da história dos homenzinhos e dos ratinhos podemos identificar quatro perfis diferentes de pessoas, que são:

  • Sniff: é inovador e percebe a mudança rapidamente.
  • Scurry: é produtor e age rapidamente.
  • Hem: é conservador e rejeita a mudança, pois tem medo que ela leve a algo pior.
  • Haw: é adaptado e se acostuma com o novo com o tempo, quando percebe que a mudança o levará para algo melhor.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/quem-mexeu-no-meu-queijo-licoes-livro-pode-nos-ensinar/

Como Desenvolver a Inteligência Emocional?

Como Desenvolver a Inteligência Emocional?

A Inteligência Emocional é, sem dúvida, um dos atributos mais importantes a serem desenvolvidos e cultivados por todos nós. Tanto na carreira como no âmbito pessoal e social, aprender a lidar com nossas emoções é essencial para não sucumbirmos aos efeitos desastrosos do descontrole emocional.

A capacidade de aprender a entender e se relacionar de forma racional com as próprias emoções, seus sinais, consequências e reações — sem deixar que suas características interfiram negativamente em suas ações e resultados — pode ser definida como Inteligência Emocional.

A raiva, por exemplo, geralmente é considerada uma emoção negativa, ligada a agressividade e descontrole. Porém, quando usada de forma inteligente e equilibrada, ela pode ser um estímulo benéfico e decisivo para superarmos os momentos de dificuldades, resistirmos aos problemas, mantermos o foco e irmos além.

Inteligência Emocional e Sucesso Profissional

Hoje, com os níveis de estresse, pressão e competitividade cada vez mais altos, vivemos diversas situações que nos fazem vivenciar variados tipos de sentimentos. Por isso, torna-se uma vantagem importante aprender a lidar com as emoções de modo a evitar “perder a cabeça”.

Segundo pesquisa realizada por Travis Bradberry e Jean Greaves, autores do livro Inteligência Emocional 2.0, apenas 36% das pessoas conseguem se relacionar com suas próprias emoções. O estudo, feito com mais de 500 mil entrevistados ao longo de 10 anos, constatou outro dado muito importante: a inteligência emocional é um dos principais artifícios e diferenciais de 58% dos profissionais de sucesso abordados. Isso comprova como desenvolver esta competência é fundamental para o alcance efetivo de resultados extraordinários.

Dicas para Desenvolver a Inteligência Emocional

Aprenda a lidar com suas próprias emoções – na prática, isso representa conhecer e entender a origem de suas emoções positivas e negativas. Sentimentos nocivos como inveja e ira, que nos levam a atos impulsivos e impensados, são os principais responsáveis pelo descontrole emocional. Ao identificá-los, é possível encontrar formas mais assertivas para lidar com eles, eliminá-los ou mesmo torná-los seus aliados na carreira e vida pessoal.

Respeite as emoções dos outros – Quando falamos em emoções, não basta “conhecer a si mesmo”. Também é muito importante compreender como e por que os seus amigos, familiares, colegas de trabalho ou marido/esposa reagem a determinados acontecimentos. Deste modo, você estará honrando e respeitando a história do outro, e pode criar uma linha de comunicação mais efetiva e evitar conflitos desnecessários.

homem discutindo com mulher

A capacidade de aprender a entender e se relacionar de forma racional com as próprias emoções, sem deixar interfiram negativamente em suas ações, pode ser definida como Inteligência Emocional.

– Faça da pressão uma aliada – Em todo momento, vivemos situações que nos tiram do sério. Estes momentos de estresse geralmente afetam o nosso bom humor e comprometem os nossos resultados. A melhor forma de lidar com a pressão é fazer dela um estímulo a mais para resolver os problemas, encontrando formas criativas e inovadoras e transformá-las em soluções. Isso ajuda a evitar situações estressantes e cair na rotina de focar apenas no negativo.

– Expresse seus sentimentos – A falta de inteligência emocional compreende não apenas as “explosões”, mas também a dificuldade de expressar aquilo que sente. Isso dificulta que você mesmo e as pessoas à sua volta compreendam suas atitudes, motivações e comportamentos. Busque, ainda que aos poucos, demonstrar suas emoções e falar sobre seus sentimentos.

– Conquiste a si mesmo – Tanto no aspecto pessoal como no profissional, é preciso libertar-se dos sentimentos negativos que causam prejuízos à sua vida. Conquiste o autocontrole, não reaja “a ferro e fogo”, e aprenda a ler nas entrelinhas. Muitas informações importantes deixam de ser acessadas por uma leitura inicial errada. Isso nos leva a atos impulsivos, que afetam nossa reputação. Além de ouvir, é preciso sentir as mensagens que vem de dentro de você.

E você, qual é o seu nível de inteligência emocional? Você consegue compreender e lidar com suas emoções e as das pessoas à sua volta? Como vimos, o desenvolvimento desta competência é fundamental na vida pessoal e carreira.

Busque evoluir um pouco mais neste quesito e compartilhe comigo experiências de momentos em que sua inteligência emocional foi decisiva para resolver algum problema.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-desenvolver-inteligencia-emocional/

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