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O Que é a Reprogramação Mental? Benefícios e Perigos

O que é reprogramação mental - Tiago Curcio - coach - Casule

reprogramação mental é um assunto que, de início, pode assustar aqueles que não o conhecem, mas basta saber mais a respeito para que as dúvidas deixem de existir. Para começo de conversa, é necessário falar da programação mental formada a partir das experiências e crenças, que é o que irá determinar a forma com a qual cada um irá enxergar sua própria existência. Nesse sentido, alguém que cresceu sendo reprimido e colocado como inferior, por exemplo, possivelmente irá crescer com essa ideia que, se não for modificada e eliminada, poderá impactar em sua autoestima, felicidade, paz interior, relacionamentos, bem como em seus resultados ao longo da vida.

Então, eu te pergunto: será que uma pessoa precisa carregar esse fardo por toda a vida? A resposta é não! Através da reprogramação mental é possível alterar esse mindset, ou seja, aquelas ideias negativas e auto sabotadoras que alimentamos sobre nós mesmos e que nos impedem de conquistar qualidade de vida, plenitude e sucesso. Esta mudança de mentalidade é essencial para virar a chave, mudar atitudes, incorporar novos comportamentos, para honrar e respeitar a própria história e, enfim, reconhecer o seu próprio valor.

Para isso acontecer é necessário se conhecer, na essência, buscar entender as fontes de tantos autoquestionamentos e autoboicotes. Isso quer dizer que para poder ressignificar acontecimentos passados que geram insegurança e mal-estar hoje, você precisa se permitir acessar o seu “eu interior”, e identificar pessoas, momentos, emoções e crenças limitantes que tem te impedido de seguir em frente e conquistar seus sonhos, metas e objetivos. Este é, com certeza, o primeiro passo para se libertar de todos os bloqueios criados pela sua própria mente.

O Coaching Como Ferramenta de Reprogramação Mental

Uma das metodologias mais poderosas para realizar esse tipo de mudança de pensamento e atitude, sem dúvida, é o Coaching. Ao passar pelo processo, a pessoa tem todo o suporte que precisa para compreender como suas ideias sabotam ou beneficiam os seus resultados e para iniciar seu processo de mudança.

Com isso, por meio de técnicas e ferramentas de Coaching e, claro, de perguntas poderosas que levam ao autoconhecimento e a reflexão, o indivíduo tem a chance de fazer uma auto análise mais profunda sobre sua história. Também consegue identificar com mais clareza quais são os seus pontos fortes (habilidades, competências e talentos), como aqueles pontos de melhoria ( o que precisa mudar) em relação aos seus comportamentos e mindset atuais.

Coaching é uma grande oportunidade de mudança e evolução porque ajuda a despertar o seu poder interior e, assim, mudar a imagem negativa que tem de si mesmo. É um aliado da reprogramação mental porque conta com técnicas que auxiliam uma pessoa a sair do ponto A e chegar ao ponto B, ou seja, sair do estado atual (insatisfação) e chegar ao seu estado desejado (autossatisfação).

Isso acontece porque o coach, profissional de Coaching, irá guiar o seu coachee, nome dado ao cliente, através de perguntas que o façam refletir e se conhecer verdadeiramente. Após este passo torna-se possível definir metas para que os objetivos sejam alcançados e o desenvolvimento aconteça de modo organizado, positivo, planejado e contínuo.

Entenda o Funcionamento da Mente Humana

A mente humana é extremamente poderosa, entender como se dá o seu funcionamento é essencial para usá-la de forma consciente e desfrutar de todas as suas possibilidades. Apesar de ser um assunto bastante complexo, existem maneiras simples de compreender como a mente funciona.

Veja, por exemplo, como acontece o recebimento de informações pelo cérebro e como elas são repassadas: o núcleo do neurônio recebe e armazena informações, então elas são conduzidas pelos axônios até chegarem na região onde ocorre a sinapse, que é o que gera os impulsos nervosos em todo o corpo. São milhares de neurônios trabalhando juntos, reforçando as mensagens que são captadas.

Esse foi o processo pelo qual todas as informações que hoje estão armazenadas em sua mente passaram um dia, incluindo as crenças limitantes que te impedem de se desenvolver. Nesse sentido, alguém que apenas enxerga o lado ruim das coisas age assim de forma inconsciente, porque é dessa maneira que as informações foram recebidas e armazenadas pelos seus neurônios. Então, essa é a única forma que essa pessoa conhece de ver o mundo.

A boa notícia é que, assim como acontece de modo inconsciente, é possível realizar esse processo com consciência, através da reprogramação mental. Dessa forma, poderão ser absorvidas informações novas que irão gerar um mindset positivo e vencedor. É por conta de tudo isso que dizemos que tudo acontece na mente, porque é realmente dentro dela que tudo se inicia.

Uma pessoa de grande sucesso na carreira, por exemplo, apenas atinge esse patamar quando conhece e acredita em seu potencial e usa seus conhecimentos técnicos e suas habilidades emocionais e comportamentais para transformar suas ideias em realidade e conquistar os seus resultados.

Os Benefícios da Reprogramação Mental

Um dos temas de maior destaque quando o assunto é reprogramação mental é a inteligência emocional, a habilidade de gerenciar emoções com eficácia. Através de um mergulho profundo em seu mundo interior, torna-se possível identificar sentimentos e suas origens, possibilitando resolver questões pendentes e lidar com cada um deles com mais sabedoria.

Atualmente, ser emocionalmente inteligente é um grande diferencial inclusive no mercado profissional, afinal, mais do que pessoas com competências técnicas, as empresas também querem colaboradores seguros, proativos, produtivos, engajados, automotivados e que saibam trabalhar bem em equipe.

Além de impactar em nossas ações e comportamento, as crenças que carregamos também podem influenciar a saúde do nosso corpo. Um indivíduo inseguro, por exemplo, tende a sofrer frequentemente com ansiedade e estresse, o que pode levar a quadros de gastrite, além de problemas cardíacos e intestinais. Através da reprogramação mental é possível se libertar dessas sensações ruins e, consequentemente, reduzir o risco de apresentar essas e outras doenças.

Em se tratando de energia e disposição para realizar as atividades do dia a dia e para viver, de uma forma geral, a reprogramação também se mostra como uma excelente alternativa. Acreditar em si, valorizar o que possui e ter metas a realizar são coisas altamente motivadoras, que podem transformar o pensamento de alguém de uma forma extraordinária. Este é um benefício que impacta positivamente em todas as áreas da vida, incluindo a saúde, o bem-estar, os relacionamentos pessoais, familiares e a produtividade.

Dicas ao Passar Por um Processo de Reprogramação Mental

Como você pode perceber ao ler este artigo, a mente humana é capaz de coisas que muitos não imaginam e as informações recebidas por ela irão determinar suas ações. Nesse sentido, é muito importante tomar certos cuidados ao passar por um processo de reprogramação mental.

Em primeiro lugar, é fundamental estar consciente em relação às mudanças que deseja realizar em seu mindset e realmente acreditar que essa transformação pode acontecer. Estar aberto também é importante para conseguir entrar no processo e vencer os aspectos que te sabotam. Outro cuidado está relacionado ao profissional que irá te orientar, procure alguém que seja capacitado e tenha boas referências.

Se você deseja passar por um processo de reprogramação mental e transformar a sua vida para melhor, conheça o PSC – Professional & Self Coaching – PSC, um programa de Coaching de excelência. Invista no seu desenvolvimento e bem-estar, reprograme sua mente para melhor e conquiste maior qualidade de vida e o empoderamento para realizar os seus sonhos!

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/o-que-e-reprogramacao-mental-beneficios-e-perigos/

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Tiago Curcio
Tiago Curcio
É Coach e empreendedor nas áreas de saúde e tecnologia. Especialista em Inteligência de Negócios e em Programação Neurolinguística (PNL), adora pedalar e ficar com a família.

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