Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz

Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz

Somos mais de sete bilhões de pessoas no mundo, cada uma com as suas ideias e personalidade, mas todas com um objetivo em comum, que é ser feliz. Independente da forma que cada um escolha para viver, a meta de todos é a felicidade. Por isso, sugiro que reflita sobre a seguinte frase e a repita como um mantra em sua mente: livrai-me de tudo que me impede de ser feliz, então, utilize-a para guiar as suas escolhas e, principalmente, desapegar de tudo aquilo que não agrega.

Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz e Realizar Meus Sonhos

Existem perdas que ocorrem na vida e que depois de um tempo se percebe que, na verdade, aquilo foi um livramento, ou seja, era algo que a pessoa não havia dado conta que estava atrapalhando a sua felicidade. Isso pode acontecer com relacionamentos, amizades, empregos e mais uma infinidade de situações. É realmente muito bom quando a vida se encarrega disso, mas devemos nos lembrar que nem sempre isso ocorre de forma natural.

Ao invés de esperar que o acaso ou o destino te libertem de tudo aquilo que está te impedindo de ser feliz, como um mero espectador, escolha agir e se tornar o autor da sua própria história. Lembre-se que o tempo é fugaz e que cada instante deve ser vivido da melhor maneira possível. Por isso, se observe, reflita, se conheça e desapegue de tudo o que não está de acordo com a sua ideia do que é a felicidade.

Assim como disse no início de artigo, o mundo é formado por mais de sete bilhões de pessoas, cada um com o seu modo diferente de ver a vida. Assim, o que é fantástico para mim pode não ser para você e vice-versa. Por essa razão, cada um deve olhar para dentro de si e descobrir o seu próprio caminho para a felicidade, com clareza e sem se deixar influenciar por imposições externas, pois isso é algo que ninguém poderá fazer por ti.

Dicas Para Desapegar de Tudo o Que Compromete a Sua Felicidade

Veja, a seguir, sete dicas que irão te ajudar a se libertar de tudo o que tentar comprometer a sua felicidade. Afinal, ser feliz é uma questão de escolha e é preciso que tome as atitudes necessárias para ir de encontro ao que acredita e deseja.

1 – Descubra o Seu Caminho Para a Felicidade

De nada adianta tentar se encaixar em um molde de vida que não te faz feliz. Não é porque os seus amigos fizeram determinada faculdade e passaram em concursos públicos que você deverá seguir o mesmo caminho. Descubra qual é o seu mapa para a felicidade e seja fiel a ele, pois aqueles que realmente te amam irão saber respeitar as suas decisões mesmo que não concordem com elas. Ouça conselhos, considere, mas jamais faço algo contra a sua própria vontade apenas para agradar terceiros.

2 – Desapegue da Opinião de Terceiros Sobre Você

Você não tem o poder de controlar o que os outros pensam ao seu respeito, até porque se a opinião é deles pertence exclusivamente a eles. Dessa forma, a atitude mais inteligente que pode ter é desapegar, porque se preocupar não irá te levar a lugar algum e ainda poderá atrapalhar a sua busca pela felicidade. Portanto, preocupe-se apenas com o que você e aqueles que ama pensam ao seu respeito e siga o seu caminho.

3 – Afaste-se de Pessoas Negativas

Nós somos feitos de energia e estamos a todo o momento trocando vibrações com o universo e as pessoas ao nosso redor. Nesse sentido, escolha bem aqueles que irão compartilhar momentos contigo, para evitar que acabe se contaminando por visões pessimistas e críticas que apenas servem para te deixar para baixo. Prefira ter amigos que te apoiam e te incentivam a ir além e, claro, faça o mesmo por eles.

4 – Mantenha o Pensamento Positivo

O seu pensamento tem mais poder do que imagina, e é nele que a sua realidade começa a ser construída. Se acreditar que não é capaz de transformar os seus sonhos em realidade, irá se tornar para sempre refém dessa ideia limitante. Por isso, prefira conservar em sua mente apenas ideias positivas e que agreguem, assim, irá se motivar a dar o seu melhor todos os dias e ir em busca daquilo que te faz feliz.

5 – Seja Grato Diariamente

Se existe um sentimento fundamental para ser feliz é a gratidão, porque, quando se é grato, as reclamações são substituídas pela satisfação. E o resultado disso é uma vida plena e abundante, pois quanto mais agradecer, mais motivação terá para ir além e conquistar tudo o que deseja. Comece registrando em um bloco de notas pelo menos três motivos que tem para ser grato, então isso irá se tornar um hábito e verá tudo ao seu redor se transformar.

6 – Assuma a Responsabilidade Pela Sua Felicidade

Se fazer de vítima e culpar terceiros pela sua infelicidade pode até parecer cômodo, mas o preço a ser pago por isso é extremamente alto. Por essa razão, evite ao máximo terceirizar a culpa pelas coisas que acontecem contigo, prefira olhar para os problemas como grandes oportunidades de aprendizado e desenvolvimento, porque realmente são. Então, ao invés de reclamar irá agir e construir a sua felicidade.

7 – Tenha Coragem Para Recomeçar

A média de expectativa de vida no Brasil é 74 anos. Já imaginou passar todo esse tempo com as mesmas ideias? Um indivíduo que assume uma postura de aprendiz sabe que é natural mudar de opinião, portanto, não tenha medo de traçar novas rotas e recomeçar quantas vezes forem necessárias. No final das contas ser feliz é isso, reconhecer que mudanças podem acontecer e saber desfrutar de cada instante dessa maravilhosa jornada que é a vida.

Espero que tenha gostado do artigo e que tudo aquilo que compartilhei aqui faça com que reflita a respeito da felicidade e se inspire a buscá-la dentro de si, sem cobranças ou imposições. Lembre-se sempre que ser feliz é uma decisão que precisa ser tomada todos os dias.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/livrai-me-de-tudo-que-me-impede-de-ser-feliz/

Os 4 Ciclos da Prosperidade

Os 4 Ciclos da Prosperidade

Muitas pessoas confundem prosperidade com riqueza. Tal confusão acontece porque elas acreditam que serão prósperas apenas ao adquirirem grandes fortunas, coisas materiais como verdadeiros palacetes, carros de luxo, comer em restaurantes luxuosos, viajar o mundo todo sem se preocupar com dinheiro. Mas ser próspero não é isso. Ser próspero está mais relacionado a ser merecedor de tudo isso “mentalmente”, ter equilíbrio emocional, ser bem-sucedido, realizado, pleno, ao estado de espírito da pessoa. Existem muitas pessoas que são prósperas sem serem ricas.

Prosperidade é um estado que todos nós procuramos para uma estabilidade, uma conta bancária emocional contínua. Tem uma relação de estarmos constantemente em desenvolvimento e progresso em diversas áreas de nossa vida. Prosperidade está totalmente ligado com a abundância em nossas vidas.

Etimologicamente, a palavra prosperidade se originou a partir do latim prosperitate / prosperare, que significa “obter aquilo que deseja”. Por sua vez, o termo latino é formado pela junção dos elementos pro, que quer dizer “a favor”, e spes, que significa “esperança”. A prosperidade também tem uma força dual e nasce da junção de dois grandes movimentos universais: DAR / RECEBER.

DOAR

Quando falamos no movimento de DAR estamos conectando a capacidade do ser humano de Doar, Servir, Desapegar, Cocriar, Ensinar, Conectar, se Disponibilizar, e em níveis energéticos e de alma, podemos dizer que é a manifestação da divindade no homem.

Etimologicamente a palavra doar que se originou a partir do latim é: donare,  e  que significa: “dedicar (algo) a ou dedicar-se a (uma causa ou alguém), entregar-se (se)”.  Por sua vez, o termo latino se refere a duas palavras dare, que quer dizer ‘dar, presentear, brindar, sacrificar, gratificar, doar’ e donum, i’dom, que quer dizer presente, brinde’.

RECEBER

Por que você acredita que deveria ter uma vida próspera, abundante, rica? Quando refletimos sobre o movimento de RECEBER, estamos conectando o ser humano a sua capacidade de produzir estados internos de aceitação e merecimento, de estar receptivo aos movimentos do universo, de honrar e respeitar nossa história, a história da nossa família e de todos à nossa volta.

Receber é estar aberto ao fluxo de prosperidade do universo, é ter um mindset positivo, clareza dos seus papeis, aceitação, autoconhecimento e autocura e finalmente desenvolver Congruência de servir e estar receptivo para MERECER.

A expressão filosófica “Sou Filho, Logo Existo”, tem total congruência com a essência do verbo receber, ou seja, aceitar, honrar e respeitar nossa história, gerando aceitação e transcendência em nossa origem, honrando e respeitando a história de nossos pais para finalmente ter equilíbrio e congruência para honrar e respeitar a história de nossos stakeholders.

Etimologicamente a palavra receber se originou a partir do latim recipere, que significa “aceitar (o que se dá gratuitamente), aceitar em pagamento, adquirir: receber um prêmio, acolher, recolher, ter como resultado”.

Os 4 Ciclos da Prosperidade do Self Coaching 

1 – Autoconhecimento (Autoaceitação, autorrealização, autocura, equilíbrio)

Como alguém se sentirá autorrealizado sem saber o que o realiza? Como alguém se curará, sem ter consciência de que precisa de cura? Como alguém irá receber algo sem se achar merecedor do que está recebendo? Isso só é possível por meio do autoconhecimento.

Conhecer a si mesmo, autoconhecer-se. Esse é o princípio para se alcançar o que se deseja na vida e eliminar o que não se deseja. Crenças, valores, missão, propósito e sentido de vida, porque você é como é e o outro é como é, o que é importante para você, o quanto se sente merecedor do que recebe e o quanto doa a mais do que deveria dar. Tudo isso faz parte do autoconhecimento e para quem não a pratica, talvez não seja tão simples assim.

autoconhecimento é um processo constante, é contínuo, nunca para. É através dele que seus horizontes serão ampliados para você viver plenamente. Ele é um caminho que leva a evolução. Para se conhecer é preciso dar o primeiro passo e ter coragem para se aceitar e ver o que está submerso em seu inconsciente – aquilo que muitas vezes não deixa você prosperar. Se eu me aceito, eu aceito a minha história e tenho o poder de melhorá-la – Honrar e respeitar a própria história.

Se aceitar para receber o que se merece. Ir ao encontro da autocura para evoluir e encontrar o verdadeiro equilíbrio. Conhecer-se e reconhecer-se em si mesmo para receber tudo que é merecedor e passar a conquistar mais e perder menos. Uma pessoa que diz com frequência que dinheiro não traz felicidade, sempre se limitará nessa crença e evidentemente se limitará a nunca ganhar muito dinheiro, correndo o risco de se paralisar na vida – ou até mesmo viver só de receber e jamais terá para dar. Isso também acontece com pessoas que não conseguem se relacionar amorosamente.

Se uma mulher diz que homem é tudo igual, que não presta, dificilmente essa pessoa será próspera na sua vida sentimental, nos seus relacionamentos. Essas crenças, na maioria das vezes estão enraizadas na pessoa desde quando ela era criança. Pode ter vindo de influência dos familiares, antepassados, do meio em que viveu e foi criado.

Não que ganhar dinheiro esteja relacionado à prosperidade. Não é isso! O que quero dizer é que, o que a pessoa pensa, como ela libera isso para o Universo tem energia e isso fará parte constantemente da sua vida, podendo levá-la a estagnação.

Ser próspero ou ser estagnado está diretamente relacionado à forma como se acredita e como aceita suas crenças – as negativas (enfraquecedoras) e as positivas (fortalecedoras) e como as traz para as suas ações cotidianas. As crenças que te impulsionam para frente são as que te levarão a prosperar.

É preciso equilibrar os pensamentos (estado interno) e eliminar crenças que te sabotam, ou seja, que te levam a ter um comportamento externo negativo diante do que se quer alcançar.  Isso tornará a vida equilibrada, pois estimulará comportamentos externos para se conquistar a verdadeira prosperidade emocional, espiritual, material e em todas as áreas da vida.

O que eu acredito, eu penso, eu sinto, eu faço, eu conquisto, eu realizo – sou próspero! Então o próximo passo será planejar o que se deseja alcançar.

2- Planejamento

Tendo em mente que se é merecedor de receber tudo que os seus sonhos e objetivos possam lhes proporcionar e que você merece prosperar, então é hora de declaráts, planejá-los, externalizá-los e solicitá-los. Prosperar requer atenção e foco. O Planejamento é a capacidade de sonhar acordado, trazendo esses sonhos para a vida real. Elaborar esses sonhos e transcender as próprias metas e objetivos. Um bom planejamento nos ajuda a sentirmos realizados.

A realização dos seus sonhos, às vezes, não serão em curto prazo, precisará de mais tempo, anos ou décadas. Outras vezes, e dependendo do quanto esses sonhos são importantes para você, podem ser realizados em curto prazo, mas será necessário um esforço maior.

Não importa o tamanho do seu sonho, o que é importa é o quanto de esforço você quer fazer para alcança-lo e para facilitar essa realização é indispensável planeja-los e se preparar (consciente e inconscientemente) para alcançá-los. Se você fizer alguma coisa hoje para se mover em direção aos seus sonhos, você terá mais chances de realizá-los do que se não fizer nada. Por isso, planejamento e foco são importantes.

O primeiro passo do planejamento é colocá-los no papel. Uma ótima ferramenta para isso é o 5W2H Expandido. Elabore cuidadosamente como quer alcançar cada sonho. Pratique o SMARTEspecifique seus sonos, Mensure-os, veja como irá alcançá-los, se eles são Atingíveis, Realizáveis e Tangíveis.

A partir desses passos, é preciso ter persistência nas ações e não apenas no ter, pois também faz parte do planejamento perder para ganhar. Para comprar uma casa, em alguns casos será preciso economizar dinheiro. Se quer ser um profissional de sucesso, precisará em alguns casos, de ficar longe da sua família por algum tempo. Para lidar bem com as perdas, o autoconhecimento e planejamento são imprescindíveis e colocar foco, minimizará o risco de autossabotagem.

Para prosperar é preciso transcender as metas e objetivos que se pretende alcançar, senti-los plenamente, se imaginar no sonho, gerar satisfação, motivação, alegria ao que se pretende alcançar, entrar em flow só de se imaginar neles – visualizá-los. Então pense: Como seria se você estivesse desfrutando da companhia de seus familiares em sua nova casa? Como seria se você se casasse com alguém que tanto esperou? Como seria se através da sua vida outras vidas fossem transformadas?

Ao fazer o planejamento trazendo seu sonho e transcendendo-o para a vida real, tudo isso será materializado e será a hora de partir para ação.

3- Ação

A ação é a Atitude, energia focada em direção ao estado desejado, o movimento. É preciso arriscar. Sempre bom lembrar que toda oportunidade do mundo está escondida no caminho da ação, do movimento e do trabalho. Só se faz o caminho caminhando, agindo, se movimentando, trabalhando, focando, estando aberto e receptivo para agir e receber. E é aqui que o Coaching faz a diferença, se consolida, pois concretiza o planejamento elaborado.

Antes de ter é necessário agir, fazer, portanto, T.B.C. (Tira a Bunda da Cadeira) para executar o planejado, realizar o imaginado, senão o resultado não virá e isso requer foco. Mas nem sempre é fácil. Sair da zona de conforto exige a eliminação dos sabotadores e interferências que aparecem no meio do caminho, da jornada que te levará ao estado desejado. Isso deve ficar claro!

É preciso prever o que pode te impedir de alcançar as suas metas e objetivos e usar estratégias para eliminá-los ou até mesmo para enfrentá-los. Para tornar efetivo o seu planejamento, é necessário conduzir-se mentalmente em direção ao que se deseja, ou seja, condicionar sua mente para as mudanças que virão pela frente.

No Processo Self Coaching isso pode ser feito por meio da ferramenta Ponte ao Futuro, que liga o estado presente ao estado desejado, como uma Tela Mental, onde será possível criar o futuro no presente, trazendo para o aqui e agora as sensações, emoções e conquistas que deseja alcançar no futuro para o presente, vivenciando e se comprometendo com as ações do planejamento.

Ao agir, a pessoa realmente se torna merecedora do que quer, pois ela está fazendo um esforço consciente para ser próspera. Então, AJA! FAÇA ACONTECER! SE REALIZE!

E em cada ação, alcançando o sucesso ou fracassando é importante agradecer cada passo dado, cada realização.

4- Gratidão (Servir, Agradecer e Perdoar)

Quer ser próspero? Seja grato, sirva, perdoe! Essas três ações gera energia positiva e estabelece conexões. Existe um poder extraordinário ao agradecer nossas conquistas diariamente, ao servir e ao perdoar. Elas abrem e mantém portas abertas, te leva a novas oportunidades e a viver novas experiências. Em outras palavras, esses atos atraem o que é bom, pois funciona como um ímã.

Você já sabe quem você é, sabe o que quer, já se moveu em direção aos seus sonhos, tem conquistado tudo que planejou e que se propôs a fazer, então é hora de agradecer seus sucessos e fracassos e devolver ao mundo o que você ganhou. Também se pode agradecer pelos fracassos, erros cometidos, pois por meio deles você teve a oportunidade de aprender, crescer, evoluir e isso também é prosperidade.

Perdoe-se pelo que não deu certo, pelo que não fez, por suas fraquezas e por todas as vezes que se sabotou. A prosperidade caminha pelas emoções equilibradas, bem resolvidas. Se a raiva, o rancor, a inveja, a ingratidão, a autossabotagem predominam, eles te limitarão e impedirão a prosperidade de acontecer na sua vida.

Porque muitas pessoas pobres materialmente ficam felizes por qualquer coisa nova que lhes acontecem – quando recebem seu salário no final do mês, quando fazem um churrasco com os amigosou simplesmente quando compram uma roupa novaenquanto muitos ricos que moram em castelos não vibram quando algo novo lhes acontece? Porque no primeiro caso existe a gratidão e no segundo, não. Manter-se grato emana abundância de forma crescente e promove mais prosperidade em sua vida.

Crie hábitos diários de gratidão. Escreva em um caderno “Pelo que eu agradeço nesse dia? Semana? Mês?” e então agradeça. Agradeça ao Universo quando algo lhes é dado, concedido. Agradeça à pessoas por suas entregas, mesmo que sejam pagas para isso ou se doaram de alguma forma para tornar o seu dia melhor e até mesmo para você conseguir o que esperava. Agradeça pelo novo trabalho, pelas pessoas que conheceu, pelo seu alimento ou simplesmente por ter acordado. Sinta realmente a gratidão por tudo que recebe e celebre as suas conquistas.

Crie hábitos diários também de ajudar no mínimo uma pessoa por dia a ser melhor, seja uma centelha divina, poderosa na vida de alguém. Encoraje as pessoas a conquistarem o que querem, doe-se. Um abraço, uma palavra amiga, uma ligação telefônica, tudo isso são gestos de servir.

Pratique essas ações diariamente. Isso certamente fará a diferença nos seus dias!

Na Roda da Abundância, ao agradecer, você está vivendo o quarto quadrante da evolução humana e da senioridade da psique, da criança visionária, passando pelo adolescente sonhador e planejador, transcendendo o adulto guerreiro, forte, com poder de presença, ação e foco em seus resultados, chegamos à evolução maior da mente humana, que é a senioridade, o amadurecimento, é o despertar do ancião curador (arquétipos), uma pessoa movimentada pelo, pelo pensamento sistêmico, que aprendeu abrir mão do certo e errado, capaz de servir e de perdoar. É o estado maior da evolução humana capaz de nos levar para outro nível, uma nova fase ainda maior em nossa vida no vídeo game da nossa história.

Lembre-se sempre de se lembrar de nunca esquecer que viver o caminho dos 4 ciclos de prosperidade significa ter sucesso em sua vida pessoal, emocional, profissional, intelectual, transcendental espiritual. Façamos a energia da prosperidade fluir em nossas vidas!!!

 

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/os-4-ciclos-da-prosperidade/

Faça um Pote da Gratidão

Faça um Pote da Gratidão

Já falei em diversos artigos aqui em meu blog a respeito da importância que a gratidão tem em nossas vidas. Através delas torna-se possível tirar o foco das ausências para valorizar as presenças, ou seja, tudo o que se tem. E uma forma bastante interessante de se estimular a ser grato é através da confecção de um pote da gratidão, um local em que irá colocar todos os motivos que tem para se alegrar diariamente. Assim, sempre que se sentir desanimado, poderá ir até o seu pote e relembrar de todas aquelas razões que tem para agradecer.

5 Benefícios da Gratidão Para a Sua Vida

Antes de dar continuidade ao tema do artigo, que é o pote da gratidão, é preciso falar mais a respeito dos benefícios que esse sentimento é capaz de te proporcionar. Veja, a seguir, cinco benefícios comprovados cientificamente que a gratidão pode oferecer.

1 – Relacionamentos Mais Positivos

Quando se é grato, mais do que dizer “obrigado” quando alguém lhe direcionar um gesto positivo, esse sentimento é naturalmente demonstrado através de atitudes e palavras. Dessa maneira, as pessoas com quem se relaciona irão perceber o apreço que sente por elas, o que irá fazer com que os laços que os unem se tornem cada vez mais fortes.

2 – Melhora na Saúde Física

Os benefícios da gratidão se transformam em um círculo virtuoso que impacta, também, na saúde. Estudos constataram que pessoas que são gratas tendem a cuidar mais de si e a levar a vida de maneira mais saudável. Além disso, a sua forma positiva de enxergar a vida faz com que sintam menos dores.

3 – Mais Equilíbrio Emocional

Como corpo e mente estão completamente conectados, os benefícios da gratidão se estendem ao lado emocional. Aqueles que experimentam esse sentimento poderoso tendem a ser mais positivos, guardar menos ressentimentos e não se sentirem frustrados quando algo acontece de maneira diferente do esperado.

4 – Mais Empatia

Os indivíduos agradecidos tendem a agir de forma mais empática em relação aos outros, mesmo quando não se recebe um tratamento compatível. Isso é positivo porque evita discussões e desentendimentos, promovendo a união e a compreensão. Se existe um sentimento capaz de transformar o mundo certamente é a empatia.

5 – Melhora na Autoestima

Uma pesquisa realizada com atletas descobriu que a gratidão foi capaz de impulsionar a autoestimadeles, o que contribuiu ativamente com o desempenho de cada um em suas respectivas modalidades esportivas. E o mesmo acontece com pessoas comuns, que passam a dar maior valor a si mesmas quando se tornam gratas por serem quem são.

Como Fazer um Pote da Gratidão

Dizem que as pessoas genuinamente gratas são 30% mais felizes, então, se você quer fazer parte dessa estatística, comece fazendo o seu pote da gratidão. Veja o passo a passo a seguir e aproveite este momento para refletir sobre todas as bênçãos e dádivas que fazem parte da sua vida.

A Escolha do Pote

O primeiro passo é eleger um pote para depositar toda a sua gratidão. Pode ser um vidro vazio de algum alimento ou qualquer recipiente que desejar. Para torná-lo mais especial você poderá decorá-lo com fitas, tecidos, linhas coloridas, adesivos e o que desejar. Inclusive essa é uma atividade bastante interessante para fazer com amigos, familiares e, até mesmo, incluir as crianças, para que elas aprendam desde cedo a importância de serem gratas.

Um detalhe interessante a se fazer é utilizar uma caneta, dessas de marcação permanente, e escrever a palavra gratidão no vidro ou na tampa. Assim, sempre que olhar para o seu pote irá rapidamente se lembrar que possui inúmeros motivos para ser feliz e ter orgulho de ser quem você é.

Escrevendo os Bilhetes de Gratidão

Depois que o pote estiver pronto, chega o momento de confeccionar os bilhetes que serão depositados dentro dele. Para isso, recorte pedaços pequenos de papel ou utilize blocos já no tamanho ideal para dobrar e depositar no recipiente. Para começar, você poderá escrever vários motivos que tem para ser grato de uma vez e, então, ir acrescentando um ou mais por dia, para que isso se transforme em um hábito na sua vida.

Se desejar, poderá manter esse costume para sempre, pois, acredite, se souber enxergar sempre irá encontrar motivos para agradecer. Você pode registrar os seus agradecimentos em relação ao seu trabalho, ao seu relacionamento amoroso, à sua família, aos seus amigos, aos estudos, à sua saúde, enfim, as razões são as mais diversas. Para identificá-las é importante que pense em todos os elementos que são essenciais em sua vida, mesmo aqueles que pareçam mais simples.

A Abertura do Pote da Gratidão

A principal intenção do pote da gratidão é funcionar como um exercício para que se sinta feliz ao registrar cada motivo no papel. Entretanto, ele poderá ser utilizado por você quando estiver atravessando momentos delicados e quiser se lembrar do quanto é uma pessoa abençoada. Tenho a certeza de que, ao abrir cada um daqueles papeizinhos, o seu coração irá se encher de amor e motivação para seguir adiante.

Pote da Gratidão Para Presentear

Outra ideia bastante interessante é fazer um pote da gratidão para presentear uma pessoa especial. Dessa maneira, todos os motivos que escrever e colocar no vidro deverão ser direcionados a ela. Você pode, por exemplo, fazer isso para oferecer a um ente querido que esteja passando por uma fase delicada ou mesmo para demonstrar todo o seu amor e admiração.

Tenho a certeza de que a pessoa presenteada ficará super feliz com o seu gesto. Além de ela se sentir amada, também poderá se inspirar na sua ideia e fazer com que a gratidão se torne um valor fundamental em sua vida. Essa é a prova de que é possível dar um presente significativo a alguém sem ter que pagar caro por ele. Faça isso por aqueles que ama e veja o quanto essa atitude simples poderá ser capaz de grandes e positivas transformações.

Espero que tenha gostado da sugestão e que o pote da gratidão te incentive a reconhecer que a vida é um verdadeiro presente.

Fonte : https://www.jrmcoaching.com.br/blog/faca-um-pote-da-gratidao/

Feliz Sempre? Nem Todos os Dias Serão Assim

Feliz Sempre? Nem Todos os Dias Serão Assim

Em uma escala de 0 a 10, o quanto se considera uma pessoa feliz? Saiba que felicidade é um conceito bastante subjetivo, assim, o que é um grande motivo de alegria para mim pode não ser para você e vice-versa, e está tudo bem. Além disso, ninguém é capaz de ser feliz sempre, porque a vida também é feita de momentos que podem não ser tão bons à primeira vista, mas que são capazes de trazer muito aprendizado.

Considerando tudo isso, quando uma pessoa afirma que é feliz ela não está tentando dizer que sua vida é perfeita e sim que, apesar dos contratempos e das adversidades, consegue encontrar um saldo positivo e estar bem na maior parte do tempo. Ter a consciência de que nem todos os dias serão incríveis e ensolarados e que o céu, vez ou outra, ficará nublado é fundamental para que viva com mais leveza e tenha serenidade para superar as fases mais delicadas.

Ninguém é Feliz Sempre – Todos Têm Batalhas a Enfrentar

Imagine um mundo perfeito em que todos os dias são felizes e ninguém tem nenhum problema para resolver. Parece maravilhoso, não é mesmo? Entretanto, a verdade é que, a longo prazo, poucos aguentariam viver dessa maneira, principalmente porque é através dos desafios que descobrimos o poder que temos de nos superar, nos reinventarmos e irmos além. Outro fato a ser considerado é que se o feliz fosse o normal, o padrão, deixaria de ter o valor que tem hoje e tudo acabaria perdendo o sentido.

Ter a consciência de que ninguém é feliz sempre é importante para que evite se sentir mal por ter dias em que não está tão bem, porque isso é natural e faz parte da vida. Você não precisa ocultar os seus problemas para mostrar para a sociedade que está sempre feliz. Apenas é importante tomar cuidado para não se acomodar na tristeza e abra espaço para que ela te impeça de enxergar o lado positivo das coisas, porque é possível, sim, manter uma visão otimista mesmo quando as circunstâncias se mostram delicadas.

7 Dicas Para Ter Dias Felizes Independente das Circunstâncias

Nem todos os dias serão bons, mas é possível perceber algo de bom todos os dias. Ao ampliar a sua visão conseguirá identificar todos os motivos que tem para se alegrar e agradecer, independente do que esteja acontecendo em sua vida. Confira, a seguir, 7 dicas que irão te ajudar nessa missão.

1 – Durma o Suficiente

A qualidade do dia que irá chegar começa a ser construída na noite anterior, enquanto você dorme, porque o descanso é fundamental para que renove as suas energia e possa acordar com ânimo e disposição pela manhã. Alguns cuidados importantes incluem: deixar o ambiente confortável, evitar ingerir bebidas estimulantes a partir do fim da tarde, fazer refeições leves no jantar e reduzir o ritmo cerca de uma hora antes de se deitar.

2 – Acorde Com uma Atitude Positiva

Se você acordar se lamentando por ter que sair da cama tão cedo e ter que ir trabalhar mais um dia, não há milagre que faça com que o seu dia seja bom. Então, é necessário que cuide para que acorde com uma atitude positiva, de alguém que está feliz em viver mais um dia e que irá dar o seu melhor para que tudo corra bem. Vale lembrar que essa postura otimista nada tem a ver com a tentativa de mascarar os problemas, mas sim de encará-los positivamente e tirar boas lições deles.

3 – Demonstre Sua Gratidão

Escolha ser grato ao invés de desperdiçar o seu precioso tempo reclamando de tudo. Ao acordar ou antes de se deitar, dedique alguns minutos a refletir sobre tudo de bom que lhe cerca, a sua saúde, os seus familiares e amigos, o seu lar, a oportunidade que tem de estudar ou de trabalhar. Celebrar todas essas dádivas que compõem a sua vida fará com que dê ainda mais destaque a elas e se sinta motivado a conquistar tudo o que desejar.

4 – Ajude Alguém

Poucas coisas são tão satisfatórias quanto saber que um gesto seu ajudou alguém. Por isso, sempre que tiver a oportunidade, estenda a mão para alguém que está precisando. Pode ser um vizinho que precisou de uma carona, um amigo que precisou desabafar ou mesmo um desconhecido que te pediu um alimento na rua. Cada gesto de bondade que realiza gera uma corrente de positividade e boas energias que, de alguma maneira, irão retornar para você. Portanto, faça sempre o bem e verá as coisas boas se multiplicarem em sua vida.

5 – Sorria Para as Pessoas

O sorriso é o gesto mais singelo e, ao mesmo tempo, poderoso que existe, ele é capaz de quebrar faces sisudas, aquecer corações frios e transformar o dia de alguém. Além disso, ajuda você a se sentir melhor, mesmo quando as coisas não saem da maneira que esperava, sem contar os benefícios que trazem para a saúde. Por isso, lembre-se sempre de sorrir, seja para cumprimentar alguém ou para fazer o seu pedido no restaurante, e veja o quanto a atitude das pessoas em relação a você irá mudar para melhor.

6 – Esteja ao Lado dos Seus Entes Queridos

Não há nada mais energizante do que passar algum tempo ao lado daqueles que você ama. Se mora com eles, evite que a correria do dia a dia os afaste e, se não mora, faça o possível para visitá-los com frequência e manter contato, mesmo que seja por ligações e mensagens. Essa conexão é poderosa e capaz de transformar os seus dias ruins e dar a eles boas doses de amor, carinho e compreensão.

7 – Tenha a Consciência de Que Tudo Passa

Por fim, é fundamental que tenha sempre a consciência de que tudo passa, tanto as coisas boas quanto as ruins. Dessa maneira, lembre-se sempre de valorizar ao máximo os momentos felizes e de não se deixar abater pelas situações mais delicadas, porque elas também irão passar e logo se transformarão apenas em lembranças e em aprendizado.

Independente se o céu está nublado ou ensolarado, se as circunstâncias se mostram positivas ou negativas, quem faz o seu dia é você. E, mesmo que todos eles não sejam felizes e perfeitos, sempre haverá algo pelo qual você deverá agradecer. Afinal, a felicidade não é um lugar onde se chega, ela é o próprio caminho.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/feliz-sempre-nem-todos-os-dias-serao-assim/

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