O Que é a Reprogramação Mental? Benefícios e Perigos

O Que é a Reprogramação Mental? Benefícios e Perigos

reprogramação mental é um assunto que, de início, pode assustar aqueles que não o conhecem, mas basta saber mais a respeito para que as dúvidas deixem de existir. Para começo de conversa, é necessário falar da programação mental formada a partir das experiências e crenças, que é o que irá determinar a forma com a qual cada um irá enxergar sua própria existência. Nesse sentido, alguém que cresceu sendo reprimido e colocado como inferior, por exemplo, possivelmente irá crescer com essa ideia que, se não for modificada e eliminada, poderá impactar em sua autoestima, felicidade, paz interior, relacionamentos, bem como em seus resultados ao longo da vida.

Então, eu te pergunto: será que uma pessoa precisa carregar esse fardo por toda a vida? A resposta é não! Através da reprogramação mental é possível alterar esse mindset, ou seja, aquelas ideias negativas e auto sabotadoras que alimentamos sobre nós mesmos e que nos impedem de conquistar qualidade de vida, plenitude e sucesso. Esta mudança de mentalidade é essencial para virar a chave, mudar atitudes, incorporar novos comportamentos, para honrar e respeitar a própria história e, enfim, reconhecer o seu próprio valor.

Para isso acontecer é necessário se conhecer, na essência, buscar entender as fontes de tantos autoquestionamentos e autoboicotes. Isso quer dizer que para poder ressignificar acontecimentos passados que geram insegurança e mal-estar hoje, você precisa se permitir acessar o seu “eu interior”, e identificar pessoas, momentos, emoções e crenças limitantes que tem te impedido de seguir em frente e conquistar seus sonhos, metas e objetivos. Este é, com certeza, o primeiro passo para se libertar de todos os bloqueios criados pela sua própria mente.

O Coaching Como Ferramenta de Reprogramação Mental

Uma das metodologias mais poderosas para realizar esse tipo de mudança de pensamento e atitude, sem dúvida, é o Coaching. Ao passar pelo processo, a pessoa tem todo o suporte que precisa para compreender como suas ideias sabotam ou beneficiam os seus resultados e para iniciar seu processo de mudança.

Com isso, por meio de técnicas e ferramentas de Coaching e, claro, de perguntas poderosas que levam ao autoconhecimento e a reflexão, o indivíduo tem a chance de fazer uma auto análise mais profunda sobre sua história. Também consegue identificar com mais clareza quais são os seus pontos fortes (habilidades, competências e talentos), como aqueles pontos de melhoria ( o que precisa mudar) em relação aos seus comportamentos e mindset atuais.

Coaching é uma grande oportunidade de mudança e evolução porque ajuda a despertar o seu poder interior e, assim, mudar a imagem negativa que tem de si mesmo. É um aliado da reprogramação mental porque conta com técnicas que auxiliam uma pessoa a sair do ponto A e chegar ao ponto B, ou seja, sair do estado atual (insatisfação) e chegar ao seu estado desejado (autossatisfação).

Isso acontece porque o coach, profissional de Coaching, irá guiar o seu coachee, nome dado ao cliente, através de perguntas que o façam refletir e se conhecer verdadeiramente. Após este passo torna-se possível definir metas para que os objetivos sejam alcançados e o desenvolvimento aconteça de modo organizado, positivo, planejado e contínuo.

Entenda o Funcionamento da Mente Humana

A mente humana é extremamente poderosa, entender como se dá o seu funcionamento é essencial para usá-la de forma consciente e desfrutar de todas as suas possibilidades. Apesar de ser um assunto bastante complexo, existem maneiras simples de compreender como a mente funciona.

Veja, por exemplo, como acontece o recebimento de informações pelo cérebro e como elas são repassadas: o núcleo do neurônio recebe e armazena informações, então elas são conduzidas pelos axônios até chegarem na região onde ocorre a sinapse, que é o que gera os impulsos nervosos em todo o corpo. São milhares de neurônios trabalhando juntos, reforçando as mensagens que são captadas.

Esse foi o processo pelo qual todas as informações que hoje estão armazenadas em sua mente passaram um dia, incluindo as crenças limitantes que te impedem de se desenvolver. Nesse sentido, alguém que apenas enxerga o lado ruim das coisas age assim de forma inconsciente, porque é dessa maneira que as informações foram recebidas e armazenadas pelos seus neurônios. Então, essa é a única forma que essa pessoa conhece de ver o mundo.

A boa notícia é que, assim como acontece de modo inconsciente, é possível realizar esse processo com consciência, através da reprogramação mental. Dessa forma, poderão ser absorvidas informações novas que irão gerar um mindset positivo e vencedor. É por conta de tudo isso que dizemos que tudo acontece na mente, porque é realmente dentro dela que tudo se inicia.

Uma pessoa de grande sucesso na carreira, por exemplo, apenas atinge esse patamar quando conhece e acredita em seu potencial e usa seus conhecimentos técnicos e suas habilidades emocionais e comportamentais para transformar suas ideias em realidade e conquistar os seus resultados.

Os Benefícios da Reprogramação Mental

Um dos temas de maior destaque quando o assunto é reprogramação mental é a inteligência emocional, a habilidade de gerenciar emoções com eficácia. Através de um mergulho profundo em seu mundo interior, torna-se possível identificar sentimentos e suas origens, possibilitando resolver questões pendentes e lidar com cada um deles com mais sabedoria.

Atualmente, ser emocionalmente inteligente é um grande diferencial inclusive no mercado profissional, afinal, mais do que pessoas com competências técnicas, as empresas também querem colaboradores seguros, proativos, produtivos, engajados, automotivados e que saibam trabalhar bem em equipe.

Além de impactar em nossas ações e comportamento, as crenças que carregamos também podem influenciar a saúde do nosso corpo. Um indivíduo inseguro, por exemplo, tende a sofrer frequentemente com ansiedade e estresse, o que pode levar a quadros de gastrite, além de problemas cardíacos e intestinais. Através da reprogramação mental é possível se libertar dessas sensações ruins e, consequentemente, reduzir o risco de apresentar essas e outras doenças.

Em se tratando de energia e disposição para realizar as atividades do dia a dia e para viver, de uma forma geral, a reprogramação também se mostra como uma excelente alternativa. Acreditar em si, valorizar o que possui e ter metas a realizar são coisas altamente motivadoras, que podem transformar o pensamento de alguém de uma forma extraordinária. Este é um benefício que impacta positivamente em todas as áreas da vida, incluindo a saúde, o bem-estar, os relacionamentos pessoais, familiares e a produtividade.

Dicas ao Passar Por um Processo de Reprogramação Mental

Como você pode perceber ao ler este artigo, a mente humana é capaz de coisas que muitos não imaginam e as informações recebidas por ela irão determinar suas ações. Nesse sentido, é muito importante tomar certos cuidados ao passar por um processo de reprogramação mental.

Em primeiro lugar, é fundamental estar consciente em relação às mudanças que deseja realizar em seu mindset e realmente acreditar que essa transformação pode acontecer. Estar aberto também é importante para conseguir entrar no processo e vencer os aspectos que te sabotam. Outro cuidado está relacionado ao profissional que irá te orientar, procure alguém que seja capacitado e tenha boas referências.

Se você deseja passar por um processo de reprogramação mental e transformar a sua vida para melhor, conheça o PSC – Professional & Self Coaching – PSC, um programa de Coaching de excelência. Invista no seu desenvolvimento e bem-estar, reprograme sua mente para melhor e conquiste maior qualidade de vida e o empoderamento para realizar os seus sonhos!

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/o-que-e-reprogramacao-mental-beneficios-e-perigos/

Conheça as Armadilhas da Mente Humana

Conheça as Armadilhas da Mente Humana

mente humana é maravilhosa e capaz de realizar coisas extraordinárias. Contudo, aqueles que não têm o controle sobre seus pensamentos e emoções tornam-se vulneráveis às armadilhas da mente, que são fruto de crenças limitantes e de uma mentalidade bloqueadora. Quando um indivíduo se deixa levar por ideias do tipo “eu não vou conseguir” ou “isso não é para mim”, por exemplo, está permitindo que elas o aprisionem e impeçam o seu desenvolvimento em todos os sentidos.

Se você deseja se libertar de uma vez por todas dessas armadilhas nocivas, comece por identificar e entender cada uma delas, pois a melhor forma de lidar com o “inimigo oculto” e conhecendo-o em suas profundezas. Busque este caminho, uma vez que o reconhecimento dos pensamentos incapacitantes é o primeiro passo para se livrar deles e vencer.

 

As 4 Armadilhas da Mente Humana e Como Superá-las

Apresento a você as quatro armadilhas da mente humana. Enquanto lê, reflita se tem repetido alguma delas em seu comportamento. Se estiver, evite se culpar e se sentir incapaz, pois, assim, estará se aprisionando cada vez mais. Faça diferente, ouse mudar a sua atitude e torne-se livre de tudo o que te impede de crescer.

 

Armadilha 1: Conformismo

Os conformistas são aqueles que aceitam a todos os acontecimentos de suas vidas por acreditarem que são obras do destino e que, por essa razão, nada podem fazer para mudá-los. Realmente existem situações que não temos o poder de mudar, mas sempre é possível decidir como as coisas irão te afetar, se de uma forma positiva ou negativa. Qual você escolhe? Além disso, grande parte do que acontece conosco é fruto de nossas ações e podemos sim agir na direção de buscar o que julgamos ser o melhor para nós.

Continuar em um emprego que não te dá satisfação por estar acostumado com aquela situação é um exemplo de conformismo. O mesmo vale para relacionamentos e mais uma infinidade de questões relacionadas a todas as áreas da vida. As pessoas se aprisionam em suas zonas de conforto e acreditam que, dentro delas, estarão livres de sofrimento. O preço a ser pago é alto: privar-se de conquistas e realizações e viver sempre pensando no que poderiam conquistar se tivessem agido de forma diferente.

 

Armadilha 2: Coitadismo

O coitadismo se refere a aqueles que, quando estão passando por uma situação delicada, sentem pena de si mesmos, colocando-se sempre como vítimas. Trata-se de um nível um pouco mais elevado de conformismo, pois, além de não fazerem nada para mudar, colocam-se como coitados, seres incapazes de agir. Então, eu lhe pergunto: que história você quer contar da sua história? Deseja ser o protagonista ou a vítima de tudo o que acontece?

Se no conformismo o indivíduo cria crenças limitantes, no coitadismo ele as utiliza como argumentos para a sua falta de ação. Com isso, está o tempo todo repetindo que não é capaz, que tudo dá errado para ele, que é azarado e mais uma série de frases ditas por alguém que se considera um verdadeiro derrotado. Pessoas com um potencial maravilhoso desperdiçam seus talentos através dessa armadilha da mente.

 

Armadilha 3: Medo de Reconhecer Falhas

Todo ser humano tem uma série de qualidades, mas também tem aqueles pontos que precisam de melhoria, isso é natural e faz parte da vida. Entretanto, existem indivíduos que se tornam prisioneiros de outra armadilha da mente, que é o medo de reconhecer suas falhas. Eles acham que falhar é um sinal de fraqueza e se esquecem de que é algo que faz parte do processo de crescimento. Então, além do desejo de esconder os erros, ainda se sentem inferiores por tê-los cometido.

Saiba que, através das falhas, é possível aprender lições valiosas e, também, tornar-se resiliente. Lembre-se que a força de uma pessoa não é medida através da perfeição, mas sim da forma como ela reage perante as adversidades. Pense naqueles indivíduos que admira, seja pela profissão ou pela história de vida, ao procurar saber mais a respeito deles, tenho a certeza de que descobrirá que eles também erraram. O sucesso chega para aqueles que não têm medo de reconhecer suas falhas e sabem utilizá-las como fonte de aprendizado, amadurecimento e crescimento em todos os sentidos.

 

Armadilha 4: Medo de Correr Riscos

Sempre digo o quanto é importante ousar e fazer diferente, ir além. Ser ousado é completamente diferente de agir sem pensar e medir os riscos. Aqueles que estão presos na quarta armadilha da mente, deixam de ir atrás da realização dos seus sonhos por terem medo de falhar e de sofrer. É importante dizer que, quando bem dosado, esse receio ajuda a agir com mais cautela, porém, quando em doses exageradas, se torna incapacitante.

A inovação e a criatividade, características tão apreciadas nos dias de hoje, podem ser comprometidas pelo medo dos riscos. Nesse sentido, um indivíduo que tem uma ideia brilhante deixa de colocá-la em prática por acreditar que pode dar errado, que pode não ser bem aceita. Com isso, deixam de conquistar coisas extraordinárias e que poderiam transformar as suas vidas.

 

Adquira a Consciência do Poder Que Você Tem

As armadilhas da mente fazem com que as pessoas deixem de acreditar em si mesmas e no poder de mudança que possuem. Elas ficam presas a essas ideias nocivas de que não têm capacidade, de que nada dá certo para elas, de que suas ideias não são boas o suficiente. Muito potencial é desperdiçado através desse tipo de pensamento.

Em primeiro lugar, aconselho que invista no autoconhecimento, para que adquira a consciência do quão incrível você é e de todas as qualidades que possui. Evite se cobrar demais, se colocar como inferior e vítima, pois tenho a certeza de que é muito mais do que isso. Assuma o protagonismo da sua história, seja alguém que sabe o que deseja para a sua vida e age para tornar tudo isso real.

Para confirmar que o que eu digo é verdade, pense comigo: assim como a sua mente conseguiu te aprisionar através dessas armadilhas, ela também tem o poder de te levar além. Adote um mindset campeão e permita-se descobrir todo o potencial infinito que possui. Dessa forma, você irá descobrir que o céu é o limite para os seus sonhos.

Se você se identificou com uma ou mais armadilhas da mente, pare agora mesmo de se culpar e se tornar ainda mais vítima das circunstâncias. A melhor forma de vencê-las é agindo e lutando pelo que acredita e que deseja realizar. Comece com pequenas mudanças no seu comportamento e pensamento, se conheça melhor e logo perceberá a evolução acontecendo. Você é um ser brilhante e cheio de luz, não permita que nada e nem ninguém te convença do contrário. Alimente crenças positivas e construa seus resultados extraordinários.

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/conheca-armadilhas-mente-humana/

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