10 Músicas Para Acalmar os Nervos

10 Músicas Para Acalmar os Nervos

A música é uma arte poderosa, que é formada através da combinação de vários tipos de sons. Mais do que agradar os nossos ouvidos, as canções têm o poder de nos fazer experimentar diversos tipos de sensações, existem aquelas que nos emocionam, outras que nos alegram e as que nos acalmam. É exatamente sobre esse último estilo que falarei no artigo de hoje, além de compartilhar 10 músicas para acalmar os nervos para que ouça quando precisar encontrar a sua paz interior.

10 Músicas Para Acalmar os Nervos e Relaxar

Diversos cientistas se dedicam a pesquisar os efeitos que a música é capaz de causar nos seres humanos. Uma descoberta recente concluiu que determinadas canções podem atuar no cérebro reduzindo o nível de cortisol, o hormônio regulador do estresse, promovendo uma agradável sensação de relaxamento. Incrível, não é mesmo?

Aproveite e confira a seleção que preparei com dez canções fantásticas que irão te ajudar a se acalmar em episódios de estresse e ansiedade ou após um dia cansativo.

1 – I Can See Clearly Now – Johnny Nash

Uma música que, além de ser cantada por uma voz suave e agradável, traz uma mensagem maravilhosa de positividade. Seu nome, em português, significa “eu posso ver claramente agora” e fala sobre a importância de se manter a positividade mesmo em momentos de tempestade, porque o sol sempre volta a brilhar.

2 – Only Time – Enya

A cantora irlandesa Enya possui uma voz extremamente suave e, por isso, suas canções são sempre um clássico em playlists criadas para relaxamento. Escolhi especificamente a música “Only Time” pela mensagem importante que ela passa, de que apenas o tempo pode nos trazer uma série de respostas que insistimos em buscar imediatamente. Portanto, ouça, se acalme, desapegue-se do desejo de querer controlar tudo e tenha paciência.

3 – Ânima – Tribalistas

Essa música, composta e gravada pelo trio formado pelos grandes cantores brasileiros Marisa Monte, Arnaldo Antunes e Carlinhos Brown, tem como principal mensagem a leveza que devemos buscar em nossas vidas. É uma canção singela, de versos curtos e que nos dizem muito a respeito as coisas que realmente importam, que são a nossa alma e tudo aquilo que carregamos dentro de nós.

4 – Sobre o Tempo – Pato Fu

Outra canção que fala sobre o tempo, que é popularmente conhecido como o senhor da razão, porque ele sempre tem algo a nos ensinar. Aproveite este momento para refletir enquanto ouve a bela voz da amapaense Fernanda Takai, vocalista da banda Pato Fu, cantando versos tão simples e, ao mesmo tempo, com tanto significado.

5 – Agora Eu Quero Ir – Anavitória

A combinação de vozes formada por Ana Clara e Vitória é realmente perfeita. Nessa canção elas falam sobre uma situação bastante comum, mas que pode nos fazer perder o chão, a desilusão amorosa. O diferencial da letra é realmente o desejo de recomeçar e se conhecer novamente, se redescobrir, afinal a vida continua e é importante saber aprender com cada queda, para que seja possível se levantar e iniciar uma nova história.

6 – Vilarejo – Marisa Monte

Quando a intenção é se acalmar, pensar em coisas simples é sempre uma boa saída e essa canção da Marisa Monte pode te ajudar nessa tarefa. De nome Vilarejo, descreve a simplicidade de um lugar em que todos são unidos e felizes, com as suas mesas fartas, as ruas tranquilas e as janelas e portas que estão sempre abertas.

7 – Wave – João Gilberto

Composta por Tom Jobim, Wave é uma canção icônica e que faz parte da bossa nova, um estilo musical tradicionalmente brasileiro e que possui uma batida única e relaxante. A música fala sobre a importância do amor e de compartilharmos a vida com aqueles que amamos, fazendo um comparativo com as belezas da natureza, mais precisamente das praias cariocas.

8 – A Paz – Roupa Nova

A banda brasileira Roupa Nova é conhecida por suas canções cheias de significado e melodias que tocam o nosso coração. Em “A Paz”, o amor é colocado como o elemento principal, a força capaz de unir as pessoas e fazer com que elas possam conviver em harmonia. É realmente uma música lindíssima e que irá fazer você refletir a respeito desse sentimento tão poderoso.

9 – Oração – A Banda Mais Bonita da Cidade

Essa canção se tornou um grande sucesso em 2011 e, mais de cinco anos após o seu lançamento, certamente ainda será capaz de tocar o seu coração e enchê-lo de amor e paz e de tudo aquilo que não pode ser guardado em uma despensa. Aproveite para assistir ao videoclipe e se deixe contagiar pela alegria de todas essas pessoas.

10 – Keep Your Eyes On Me (Tema do Filme “A Cabana”) – Tim McGraw & Faith Hill

A última canção desta lista é bastante especial porque faz parte da trilha sonora de um dos filmes mais fantásticos e significativos que assisti nos últimos tempos: A Cabana. Como não podia ser diferente, é uma música que possui uma melodia tocante e uma letra que fala que você não está só, e que é preciso acreditar e manter os seus olhos voltados para a sua fé.

Dicas Para Utilizar a Música Para Relaxar

Depois de conferir a lista com as dez músicas para se acalmar, veja duas dicas de como ouvi-las, para que o seu efeito relaxante seja ainda mais intenso.

Use Fones de Ouvido: se estiver em um ambiente com mais pessoas, utilize fones de ouvido, além de não incomodar os demais, estará tornando a sua experiência ainda mais agradável, já que será possível ouvir cada detalhe das canções. Apenas tome cuidado para não exagerar no volume, porque o uso prolongado pode ser prejudicial para a sua saúde.

Intensifique o Relaxamento: separe um momento do seu dia para relaxar, mesmo que seja por apenas 20 ou 30 minutos. Coloque as músicas para tocar e tome um banho revigorante ou, simplesmente, deite-se confortavelmente enquanto ouve as canções e aprecia as letras e as melodias.

Aproveite essas sugestões de músicas e as dicas e crie o seu próprio ritual de relaxamento. Lembre-se que zelar pelo seu bem-estar emocional é uma medida de autocuidado fundamental para que viva de forma equilibrada e seja feliz.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/10-musicas-para-acalmar-os-nervos/

20 Músicas de Superação Que Vão Te Inspirar!

20 Músicas de Superação Que Vão Te Inspirar!

A música é uma arte extraordinária e capaz de suscitar em nós as mais diversas emoções. Quem é que nunca suspirou ao ouvir uma bela canção de amor ou se sentiu animado com uma batida mais agitada, não é verdade? Além disso, muitas letras e melodias são capazes de nos fazer viajar no tempo, recordando memórias e revisitando o passado. Neste artigo falarei a respeito de um estilo em especial, que são as músicas de superação, que podem nos inspirar e motivar a vencer obstáculos e seguir em frente.

 

Músicas de Superação Para Te Inspirar a Seguir em Frente

 

Selecionei uma lista com 20 músicas para te inspirar em uma situação delicada que possa estar passando. Sugiro que dedique um momento do seu dia para ouvi-las na essência, sentindo a melodia e absorvendo as belas mensagens das letras.

 

1 – Tente Outra Vez – Raul Seixas

 

Uma das canções brasileiras mais icônicas quando o assunto é superação, é bastante emocionante e fala que todos têm força para se levantar após uma queda e tentar novamente. Ela diz que é necessário ter fé na vida, em si mesmo e entender que nunca é tarde para cruzar a ponte e vencer.

2 – Mais Uma Vez – Legião Urbana

 

Através de uma bela metáfora, Renato Russo diz que é claro que o sol irá voltar a brilhar. Assim como em nossas vidas, mesmo quando estamos vivendo uma situação delicada, é importante sempre se lembrar de nunca se esquecer que as coisas irão se encaixar e tudo ficará bem.

3 – Amanhã – Guilherme Arantes

 

Outra bela música que usa a metáfora do sol para representar a vida e seus desafios. Guilherme Arantes diz que apesar das dificuldades de hoje, amanhã surgirá uma nova estrada para se trilhar.

4 – Tema da Vitória – Maestro Eduardo Souto Neto

 

Uma bela canção instrumental que costumávamos ouvir aos domingos, sempre que nosso eterno campeão Ayrton Senna entrava nas pistas. Inspire-se com o tema da vitória desse homem que foi, e continua sendo, um grande exemplo de dedicação e perseverança.

5 – Já Deu Tudo Certo – Padre Marcelo Rossi

 

Independente da sua religião permita-se ouvir e se inspirar com essa bela canção. Ter fé de que tudo o que te aflige dará certo irá acalmar o seu coração e fazer com que as soluções se tornem mais próximas.

6 – Anjos – O Rappa

 

A canção da banda brasileira diz que para aqueles que têm fé a vida nunca tem fim. E que, apesar de todos os desafios, a vida é maravilhosa. É o tipo de música que traz uma mensagem positiva e te anima através da melodia que é cheia de nuances.

7 – O Sol – Jota Quest

 

A letra dessa música traz lições que você deve levar para a sua vida. Ela diz que não se deve escutar a dor e o medo, pois eles não levam a nada. Ao invés disso, se deve seguir o caminho do sol, da luz, pois é ele que irá te levar para um lugar que realmente vale a pena estar.

8 – Sorri – Fábio Jr.

 

Uma canção que fala sobre a importância e o poder do sorriso, mesmo quando estamos passando por situações delicadas. Trata-se de uma versão da música Smile, de Charles Chaplin, que diz que quando se sorri é possível perceber que a vida continua.

9 – A Festa – Ivo Mozart

 

Esse é o tipo de música que motiva e anima ao mesmo, pois fala da vida comparando-a a uma festa. É importante deixar as preocupações de lado, o medo, as opiniões dos outros e manter o foco em ser feliz, sempre aprendendo com os erros e tirando lições positivas deles.

10 – Tudo Novo de Novo – Paulinho Moska

 

Uma canção que fala sobre a importância de recomeçar após sofrer uma desilusão ou qualquer outro tipo de sofrimento, sem medo de que aconteça novamente. Além disso, ela diz que se formos pensar bem, nada é tão triste assim, e as dores podem ser superadas.

11 – Um Dia Após o Outro – Tiago Iorc

 

A música fala a respeito da importância de desacelerar, evitar que as preocupações dominem a mente. Assim, é possível se abrir para o novo, que virá para rearmonizar e colocar tudo em seu devido lugar.

12 – Quando o Sol Bater na Janela do Seu Quarto – Legião Urbana

 

Se está passando por um momento delicado, achando que tudo está perdido, ouça essa canção e veja que é possível começar tudo de novo, agora mesmo. Permita que o sol entre pela janela do seu quarto e ilumine a sua vida novamente.

13 – O Sol Nascerá – Cartola

 

O grande mestre Cartola nos fala, através dessa singela canção, que devemos levar a vida sempre de forma positiva, cultivando bons pensamentos e com um sorriso no rosto.

14 – Eye of the Tiger – Survivor

 

Uma canção que se tornou um ícone quando o assunto é superação, pois foi tema do filme Rocky: Um Lutador, um grande sucesso do cinema. Assim como o personagem venceu, você também é capaz de se tornar um campeão nas suas batalhas diárias. Acredite!

15 – Chariots of Fire – Vangelis

 

Esta é uma música instrumental, mas, mesmo sem letra, tenho a certeza de que a melodia irá te inspirar. É conhecida como o hino dos maratonistas, atletas que superam seus limites diariamente, seja nos treinos ou nas competições.

16 – Hero – Mariah Carey

 

Uma canção que fala sobre o herói que existe dentro de ti e que todas as respostas que busca estão em sua alma. Permita-se encontrar esse herói e verá que nenhuma dificuldade será capaz de te vencer.

17 – We Are The Champions – Queen

 

A música fala sobre os erros que fazem parte da vida e que, depois ao superá-los, todos tornam-se verdadeiros campeões. Permita-se se tornar também um vencedor, você é capaz!

18 – Man In The Mirror – Michael Jackson

 

A canção nos convida a fazer uma reflexão a respeito de quem somos, como se estivéssemos olhando no espelho. Esse é o primeiro passo para construirmos um mundo melhor, repensarmos as nossas atitudes para que a transformação se inicie dentro de cada um.

19 – Beautiful Day – U2

 

Uma canção que fala sobre o quanto o dia pode ser maravilhoso, basta que saibamos apreciá-lo e não o deixemos escapar. Aproveite para observar o mundo ao seu redor, à paisagem, o céu, aprenda a apreciar cada detalhe e terá um dia extraordinário.

20 – Happy – Pharrell Williams

 

A superação requer força e uma das melhores maneiras de recarregar as energias é através da positividade. Essa música do cantor norte americano Pharrell Williams vai te contagiar. Aproveite para arrastar os móveis da sala e dançar, sem julgamentos, permita-se.

21 – Grandes Coisas – Fernandinho

 

 

Por fim, um bônus especial, pois quero compartilhar esta bela canção do Fernandinho, da qual eu gosto muito, e que, para mim, é uma verdadeira lição de motivação, fé, esperança, amor e que nos ensina a acreditar que o melhor sempre está por vir sempre.

Espero que essas músicas te ajudem a renovar suas esperanças e a sentir-se mais otimista em relação a si mesmo e à sua vida. E você, quais são as músicas que não podem faltar na playlist de inspiração? Comente abaixo quais são as suas favoritas e, claro, compartilhe também essa seleção de canções de superação e passe as boas energias adiante!

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Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/motivacao/20-musicas-superacao-vao-inspirar/

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