Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz

Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz

Somos mais de sete bilhões de pessoas no mundo, cada uma com as suas ideias e personalidade, mas todas com um objetivo em comum, que é ser feliz. Independente da forma que cada um escolha para viver, a meta de todos é a felicidade. Por isso, sugiro que reflita sobre a seguinte frase e a repita como um mantra em sua mente: livrai-me de tudo que me impede de ser feliz, então, utilize-a para guiar as suas escolhas e, principalmente, desapegar de tudo aquilo que não agrega.

Livrai-me de Tudo Que Me Impede de Ser Feliz e Realizar Meus Sonhos

Existem perdas que ocorrem na vida e que depois de um tempo se percebe que, na verdade, aquilo foi um livramento, ou seja, era algo que a pessoa não havia dado conta que estava atrapalhando a sua felicidade. Isso pode acontecer com relacionamentos, amizades, empregos e mais uma infinidade de situações. É realmente muito bom quando a vida se encarrega disso, mas devemos nos lembrar que nem sempre isso ocorre de forma natural.

Ao invés de esperar que o acaso ou o destino te libertem de tudo aquilo que está te impedindo de ser feliz, como um mero espectador, escolha agir e se tornar o autor da sua própria história. Lembre-se que o tempo é fugaz e que cada instante deve ser vivido da melhor maneira possível. Por isso, se observe, reflita, se conheça e desapegue de tudo o que não está de acordo com a sua ideia do que é a felicidade.

Assim como disse no início de artigo, o mundo é formado por mais de sete bilhões de pessoas, cada um com o seu modo diferente de ver a vida. Assim, o que é fantástico para mim pode não ser para você e vice-versa. Por essa razão, cada um deve olhar para dentro de si e descobrir o seu próprio caminho para a felicidade, com clareza e sem se deixar influenciar por imposições externas, pois isso é algo que ninguém poderá fazer por ti.

Dicas Para Desapegar de Tudo o Que Compromete a Sua Felicidade

Veja, a seguir, sete dicas que irão te ajudar a se libertar de tudo o que tentar comprometer a sua felicidade. Afinal, ser feliz é uma questão de escolha e é preciso que tome as atitudes necessárias para ir de encontro ao que acredita e deseja.

1 – Descubra o Seu Caminho Para a Felicidade

De nada adianta tentar se encaixar em um molde de vida que não te faz feliz. Não é porque os seus amigos fizeram determinada faculdade e passaram em concursos públicos que você deverá seguir o mesmo caminho. Descubra qual é o seu mapa para a felicidade e seja fiel a ele, pois aqueles que realmente te amam irão saber respeitar as suas decisões mesmo que não concordem com elas. Ouça conselhos, considere, mas jamais faço algo contra a sua própria vontade apenas para agradar terceiros.

2 – Desapegue da Opinião de Terceiros Sobre Você

Você não tem o poder de controlar o que os outros pensam ao seu respeito, até porque se a opinião é deles pertence exclusivamente a eles. Dessa forma, a atitude mais inteligente que pode ter é desapegar, porque se preocupar não irá te levar a lugar algum e ainda poderá atrapalhar a sua busca pela felicidade. Portanto, preocupe-se apenas com o que você e aqueles que ama pensam ao seu respeito e siga o seu caminho.

3 – Afaste-se de Pessoas Negativas

Nós somos feitos de energia e estamos a todo o momento trocando vibrações com o universo e as pessoas ao nosso redor. Nesse sentido, escolha bem aqueles que irão compartilhar momentos contigo, para evitar que acabe se contaminando por visões pessimistas e críticas que apenas servem para te deixar para baixo. Prefira ter amigos que te apoiam e te incentivam a ir além e, claro, faça o mesmo por eles.

4 – Mantenha o Pensamento Positivo

O seu pensamento tem mais poder do que imagina, e é nele que a sua realidade começa a ser construída. Se acreditar que não é capaz de transformar os seus sonhos em realidade, irá se tornar para sempre refém dessa ideia limitante. Por isso, prefira conservar em sua mente apenas ideias positivas e que agreguem, assim, irá se motivar a dar o seu melhor todos os dias e ir em busca daquilo que te faz feliz.

5 – Seja Grato Diariamente

Se existe um sentimento fundamental para ser feliz é a gratidão, porque, quando se é grato, as reclamações são substituídas pela satisfação. E o resultado disso é uma vida plena e abundante, pois quanto mais agradecer, mais motivação terá para ir além e conquistar tudo o que deseja. Comece registrando em um bloco de notas pelo menos três motivos que tem para ser grato, então isso irá se tornar um hábito e verá tudo ao seu redor se transformar.

6 – Assuma a Responsabilidade Pela Sua Felicidade

Se fazer de vítima e culpar terceiros pela sua infelicidade pode até parecer cômodo, mas o preço a ser pago por isso é extremamente alto. Por essa razão, evite ao máximo terceirizar a culpa pelas coisas que acontecem contigo, prefira olhar para os problemas como grandes oportunidades de aprendizado e desenvolvimento, porque realmente são. Então, ao invés de reclamar irá agir e construir a sua felicidade.

7 – Tenha Coragem Para Recomeçar

A média de expectativa de vida no Brasil é 74 anos. Já imaginou passar todo esse tempo com as mesmas ideias? Um indivíduo que assume uma postura de aprendiz sabe que é natural mudar de opinião, portanto, não tenha medo de traçar novas rotas e recomeçar quantas vezes forem necessárias. No final das contas ser feliz é isso, reconhecer que mudanças podem acontecer e saber desfrutar de cada instante dessa maravilhosa jornada que é a vida.

Espero que tenha gostado do artigo e que tudo aquilo que compartilhei aqui faça com que reflita a respeito da felicidade e se inspire a buscá-la dentro de si, sem cobranças ou imposições. Lembre-se sempre que ser feliz é uma decisão que precisa ser tomada todos os dias.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/livrai-me-de-tudo-que-me-impede-de-ser-feliz/

Como Exercitar a Paciência

Como Exercitar a Paciência

A paciência é uma virtude essencial para ter relacionamentos positivos, lidar com situações do dia a dia, conviver com colegas de trabalho, enfim, para viver bem. Quando ela não se faz presente na vida de alguém, abre-se espaço para o estresse e a ansiedade, sensações ruins que podem comprometer o bem-estar e, inclusive, impactar de forma negativa na saúde. Se você deseja saber como exercitar a paciência para ter mais tranquilidade e saber lidar com as coisas de maneira mais positiva, é só continuar fazendo a leitura deste artigo.

A Importância da Paciência Para Ser Feliz

Dizem que sentir raiva é o mesmo que ingerir um veneno e esperar que outra pessoa sinta as consequências desse ato. Quando se trata da impaciência, o efeito é praticamente o mesmo, pois sentir estresse não traz soluções para um problema e apenas serve para que se sinta pior. Inclusive, essa sensação ruim pode fazer com que aja de maneira impensada e tome atitudes prejudiciais tanto para você quanto para outras pessoas.

A paciência é essencial para ser feliz porque através dela é possível manter a serenidade para tomar decisões sensatas e se concentrar em realmente resolver problemas e não os tornar maiores. Assim, ao invés de gritar com um vizinho que está fazendo barulho, por exemplo, uma pessoa paciente irá esperar até que ele pare ou conversar de maneira civilizada para explicar que o som a está incomodando.

Outro ponto importante em relação à paciência é que ela se mostra como fundamental também quando o assunto são as conquistas pessoais. Afinal, ter serenidade é fundamental para esperar os resultados dos seus esforços. Como disse o filósofo dinamarquês Soren Kierkegaard, a paciência é necessária, pois não se pode colher imediatamente após realizar o plantio das sementes. Lembre-se sempre que coisas grandiosas levam tempo para serem construídas.

7 Dicas Poderosas de Como Exercitar a Paciência

A paciência não é algo que pode ser construído da noite para o dia. Assim como um músculo, ela precisa ser exercitada diariamente. Ao colocar as dicas a seguir em prática estará dando passos essenciais para se tornar uma pessoa cada vez mais paciente e feliz.

1 – Identifique o Que Te Faz Perder a Paciência

Sempre que começar a se sentir impaciente, pare e reflita a respeito dessa situação. O que mais te tira do eixo: ter que esperar por algo ou lidar com situações que considera irritantes? Se questione e busque as respostas dentro de você, pois conhecer o problema é a melhor maneira de encontrar soluções para ele. Muitas vezes, o estresse é criado sobre coisas insignificantes, apenas através da reflexão é possível reconhecer isso e fazer com que elas parem de te afetar.

2 – Pratique a Paciência

Como disse, a paciência é uma habilidade que, para ser desenvolvida, precisa ser praticada. Dessa forma, procure eliminar o imediatismo da sua rotina sempre que possível. Atitudes simples, como, por exemplo, esperar o fim de semana para assistir à sua série preferida ao invés de sacrificar o seu sono nos dias úteis, irão te ajudar a se familiarizar cada vez mais com uma atitude paciente.

3 – Saia da Sua Zona de Conforto

Muitos indivíduos se sentem impacientes quando saem da sua zona de conforto porque se trata de uma área sob a qual não se tem controle e é necessário esperar os resultados acontecerem. Então, procure fazer isso com mais frequência, optando sempre por novos caminhos. Quando começar a se sentir ansioso, pare e diga a si mesmo que aquela situação é desconfortável, mas que você tem total capacidade de tolerá-la. Assim, aos poucos, irá adquirir cada vez mais consciência de que consegue esperar com serenidade.

4 – Faça Exercícios de Respiração

A respiração é muito mais poderosa do que você possa imaginar. Nesse sentido, quando começar a perder a paciência, experimente respirar profundamente em atenção plena durante alguns minutos. Coloque uma das mãos sobre o abdômen e sinta-o inflar como se fosse um balão, em seguida, expire o ar, repetindo o processo. Através desse exercício simples, o seu cérebro receberá todo o oxigênio que precisa e você irá tirar o foco do problema, voltando a se sentir tranquilo.

5 – Aprenda a Escutar o Outro

A impaciência faz com que as pessoas mantenham o foco no problema, impedindo que pensem nas soluções. Portanto, uma maneira eficaz de vencer esse sentimento é se dedicando a ouvir o que o outro tem a dizer antes de se descontrolar e iniciar uma discussão. Saiba que ouvir é tão importante quanto falar, pois somente quando se escuta a outra pessoa na essência é possível entender o seu ponto de vista e, assim, chegar a um ponto que seja positivo para todos.

6 – Desfrute do Processo

Se estiver passando por uma fase de busca por um objetivo, como a criação de um novo projeto, preparação para uma prova ou qualquer outro tipo de coisa, aprenda a desfrutar do processo ao invés de se concentrar apenas em esperar os resultados. Claro que a intenção é que tudo dê certo, entretanto, condicionar a sua felicidade a isso pode fazer com que as expectativas excessivas te desmotivem e comprometam o seu sucesso. Por isso, valorize e comemore cada passo, pois são eles que te levarão ao seu destino.

7 – Seja Mais Paciente Consigo Mesmo

Além de ser importante ter paciência em relação aos outros, é necessário aprender a ser mais paciente consigo mesmo. Ao começar a praticar um novo esporte, por exemplo, seja gentil com você e se dê tempo para aprender a fazer os movimentos corretamente e entender todas as regras. Lembre-se que ninguém nasce sabendo e que é natural cometer erros ao realizar qualquer coisa nova em sua vida. Assim como uma criança que está aprendendo a andar, se permita cair, levantar e recomeçar, pois é assim que o desenvolvimento acontece.

Espero que este artigo tenha te inspirado a exercitar a paciência em suas atitudes no dia a dia e, assim, possa tornar essa virtude cada vez mais forte em seu interior e, consequentemente, no seu comportamento. Como disse Benjamin Franklin, aquele que consegue ser paciente pode ter o que quiser.

Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/como-exercitar-paciencia/

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