Conhecimento é investimento, não gasto

Conhecimento é investimento, não gasto

Treinamento não é única e, muitas vezes, nem a melhor forma de gerar conhecimento em uma empresa, mas vale o exemplo: quem, coach, consultor ou gerente de RH, nunca ouviu a frase “esse treinamento custa muito caro.” Custa… Custar x valer…

Não obstante, quando uma empresa se vê em crise a primeira área a sofrer corte é a de treinamento. Afinal, esse gasto “não faz diferença no resultado da empresa”, acreditam alguns. De fato, a não ser que uma empresa atue diretamente com geração de conhecimento, como uma editora ou uma empresa de tecnologia, as demais áreas tendem a ver treinamentos e plataformas de gestão do conhecimento como despesas.

Esse olhar desfavorece a construção do capital intelectual da organização colocando-a na contramão do processo de crescimento. Uma despesa é um gasto que, embora seja necessário, não é diretamente revertido em retorno financeiro, por exemplo, compras de materiais de escritório, limpeza, etc. Um investimento, por sua vez, é um gasto que será diretamente revertido em uma vantagem competitiva, seja ela um retorno financeiro, uma melhoria de performance ou a redução de algum custo.

Dessa forma, fica difícil entender a cabeça de quem vê conhecimento como um custo desnecessário e supérfluo. Veja bem: todo conhecimento que uma empresa consegue agregar impacta diretamente em sua performance. Um bom exemplo é o momento em que uma empresa está contratando alguém. Muitas vezes o RH busca um profissional já com uma boa descrição do cargo e a previsão do salário.VOCÊ É FELIZ?

Ocorre que muitas vezes o RH se depara com a grata surpresa de um profissional que tem um holl de conhecimentos bastante maior que a vaga exige. Esse profissional, talvez, conte com uma experiência internacional, já desenvolveu projetos bem sucedidos ou simplesmente tem uma formação acadêmica maior que o esperado. Contudo, ele não aceita a vaga pelo salário que está sendo ofertado.

O que a empresa faz: aceita negociar o salário pelo plus de conhecimentos do candidato ou simplesmente dispensa e busca um perfil dentro do esperado? Não vamos julgar nenhuma empresa. Pode ser que o candidato esteja realmente fora do perfil e os diretores achem melhor buscar alguém dentro do que se pede.

Porém, quanto custaria para a empresa investir em um colaborador para acumular um conhecimento equiparado ao do candidato dispensado? Um outro exemplo é o custo de plataformas de gerenciamento do conhecimento. Há uma série de softwares no mercado que fazem o papel de arquivo e compartilhamento de produção dentro de uma empresa.

Essas tecnologias são caras, tanto para serem adquiridas quanto para serem desenvolvidas. Muitas empresas acham que o gasto não vale a pena. Mas: quanto custa para a empresa o retrabalho na produção de conteúdos e os problemas de informação? Conhecimento é um capital.

Capital é algo valoroso. Um Bussiness coach precisa conhecer diversos sistemas de gestão do conhecimento para orientar suas empresas clientes às melhores práticas de formação de seus colaboradores e disponibilização de material informativo e formativo. Talvez, esse seja exatamente o gargalo que a empresa não conseguiu identificar.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/conhecimento-e-investimento-nao-gasto/

Gestão de Conhecimento?

Gestão de Conhecimento?

Como profissional você acumula experiências e habilidades que tornam você um colaborador importante para os resultados da empresa. Esta expertise, em conjunto com a dos demais profissionais, gera mais conhecimento, que para ser bem aproveitado e aplicado, de forma assertiva, precisa ser gerido corretamente.

Daí vem à pergunta – O que é Gestão do Conhecimento? Como ela funciona e por que é tão importante para as organizações? Como eu posso me beneficiar dela? E por que as empresas devem investir neste tipo de gerenciamento?

Com certeza, estes questionamentos são válidos e pertinentes, pois a gestão do conhecimento é fundamental para que as empresas consigam crescer e aprimorar seus processos internos e externos e evoluir. Em outras palavras, esta ação compreende fazer pesquisas relativas a diversas áreas organizacionais importantes, tais como: Psicologia, Gestão da Tecnologia, da Informação, Administração e Marketing.

Como a Gestão do Conhecimento Funciona

A Gestão do Conhecimento visa o desenvolvimento constante dos profissionais, por meio da identificação e potencialização de seus pontos fortes (conhecimentos, experiências e habilidades), de modo a usar tudo isso para maximizar sua performance, melhorar continuamente o seu desempenho e os resultados da empresa.VOCÊ É FELIZ?

Ao conhecer os talentos de seus colaboradores e os conhecimentos que cada um domina, a organização tem mais condições de estimular seu trabalho, de forma assertiva e coesa. Este gerenciamento permite também identificar os gaps, ou seja, aqueles conhecimentos e competências que tem um déficit entre os profissionais.

Isso ajuda a definir planejamentos de treinamento e desenvolvimento realmente adequados às necessidades da empresa e que sejam realmente eficazes no sentido de desenvolver as habilidades técnicas, comportamentais e emocionais que os profissionais precisam ter para alavancar os resultados.

Além disso, esta coleta de informações deve ocorrer; de modo sistêmico, abrangendo assim, todos os seus processos e não apenas o capital humano. Isso permite reunir um grande número de referências, num banco de dados central, onde os líderes e gestores podem ter acesso e consultar os conhecimentos reunidos para tomar decisões mais assertivas e promover uma melhor gestão empresarial.

A Gestão do Conhecimento é uma poderosa aliada da inovação também, pois permite mapear a organização como um todo e promover mudanças, transformações e melhorias importantes em cada área indicada pelo estudo.

Este autoconhecimento organizacional permite desenvolver produtos e serviços diferenciados, investir na capacitação correta dos colaboradores, o que consequentemente, aumenta a sua produtividade, valorização e engajamento e é um caminho cheio de possibilidades.

Assim, se estas informações são bem geridas e aplicadas, com certeza, a Gestão do Conhecimento é um bom caminho para o sucesso de toda empresa.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/o-que-e-gestao-de-conhecimento/

O Desenvolvimento Pessoal com Coaching

O Desenvolvimento Pessoal com Coaching

Todo ser humano sente a necessidade de estar em constante desenvolvimento, a fim de, conquistar um nível elevado de maturidade e discernimento para lidar com a vida e suas complexidades da melhor maneira possível.

Para conquistar esse objetivo é necessário que o indivíduo se autoconheça plenamente e adquira domínio sobre suas emoções e pensamentos, de tal modo que, possa direcioná-los favoravelmente em direção a sua evolução contínua.

O autoconhecimento proporciona ao indivíduo o esclarecimento sobre sua verdadeira essência, permitindo compreender com abrangência suas habilidades, capacidades, competências, pontos fortes e oportunidades de desenvolvimento.

Atualmente o Coaching é a mais eficiente forma de promover o desenvolvimento pessoal, pois se trata de um método que vai muito além da condição técnica. É um processo que permite ao indivíduo estabelecer uma conexão poderosa com seu (EU) interior e exterior, seu consciente e inconsciente, sua luz e sombra. Nesse sentido, o indivíduo passa a ter maior conhecimento e acesso a sua totalidade, assumindo então, o controle de si e de sua própria vida.VOCÊ É FELIZ?

Benefícios do Coaching

  • Melhoria na comunicação;
  • Flexibilidade;
  • Inteligência emocional;
  • Resiliência;
  • Autoconhecimento;
  • Autocontrole;
  • Autodesenvolvimento;
  • Aumento da autoconfiança;
  • Desenvolvimento e aprimoramento de habilidades e capacidades;
  • Relacionamento interpessoal;
  • Foco;
  • Gestão de tempo;
  • Planejamento estratégico;
  • Definição e validação de metas e objetivos;
  • Quebra de crenças limitantes;

Self Coaching

Self Coaching é uma metodologia diferenciada e exclusiva, elaborada por mim, com foco específico em desenvolvimento pessoal.

Ouso a dizer, que esta é a mais poderosa de todas as vertentes do Coaching, pois o indivíduo vivencia intensamente a metodologia no seu aspecto mais íntimo e profundo, trabalhando o “bem” pela raiz, a partir, da potencialização do seu EU verdadeiro e autentico.

É a descoberta de uma filosofia de vida, coesa e congruente com seus propósitos, valores e princípios.  É o empoderamento de crenças e habilidades que produzem mudanças positivas, duradouras e favoráveis para a conquista de metas, objetivos e resultados extraordinários em todos os campos de sua vida.

“Quanto mais eu me conheço, mais eu me curo, mais eu me potencializo.”

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Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/o-desenvolvimento-pessoal-com-coaching/

Como Controlar a Ansiedade

Como Controlar a Ansiedade

A ansiedade é um estado caracterizado por apreensão, desconforto e insegurança, gerado através da expectativa de que algo ruim aconteça. Na grande maioria das situações, não há qualquer indício de que isso realmente irá se concretizar, contudo, para o indivíduo ansioso, o perigo é visto como iminente. Assim, esses pensamentos o levam a se sentir inquieto e tenso, o que acaba lhe causando diferentes tipos de sensações de mal-estar físico, além de comprometer diversas áreas de sua vida.

Os transtornos de ansiedade estão entre os mais comuns problemas ligados à saúde mental da atualidade. Possivelmente, isso se deve ao ritmo acelerado com que as coisas acontecem hoje, o que, consequentemente, influencia a rotina e a vida de grande parte das pessoas de todo o mundo, com destaque para o Brasil. Para se ter uma ideia, nosso país é o primeiro da lista no ranking de ansiedade, somando quase 19 milhões de brasileiros, o que equivale a 9,3% da população.

Se você é uma dessas pessoas, saiba que não está fadado a viver com a ansiedade, através do tratamento correto e de certas mudanças no estilo de vida, é possível controlar o problema e viver com tranquilidade. Continue acompanhando e saiba o que é preciso fazer para controlar a ansiedade e seus sintomas.

15 Atitudes para controlar a ansiedade no dia a dia

A primeira atitude que uma pessoa deve tomar ao se ver sofrendo com a ansiedade é procurar ajuda médica. É preciso que um profissional especializado analise o caso e defina como o tratamento se dará, o que pode ser por meio de medicação, sessões de psicoterapia ou ambos. Além de seguir todas as recomendações médicas, as atitudes a seguir podem contribuir para a melhora do quadro, confira!

1 – Mexa-se

A maneira mais simples e natural para reduzir a ansiedade é incluir a atividade física na rotina. A prática de exercícios eleva a produção da serotonina, substância química que aumenta a sensação de prazer e promove o relaxamento, o que é ótimo para deixar os pensamentos ansiosos de lado. Antes de começar, principalmente se está saindo de um estado de sedentarismo, é importante procurar um médico para que ele faça uma avaliação e verifique se está apto e se existe algum cuidado que deve tomar.

2 – Utilize técnicas de relaxamento

Pessoas ansiosas tendem a se estressar com mais facilidade, por isso, algumas alternativas interessantes para promover o relaxamento e o bem-estar incluem: acupuntura, ioga, meditação e, até mesmo, tratamentos homeopáticos e florais de Bach. Lembrando que nenhuma dessas medidas substitui as formas de tratamento tradicionais, principalmente em casos de transtorno de ansiedade mais intensos, e devem ser usados como complementos.

3 – Respire de modo consciente

A respiração conecta o corpo e a mente e se mostra como uma grande aliada no controle da ansiedade. Quando estiver se sentindo inquieto ou mesmo perceber que uma crise está se aproximando, pare o que estiver fazendo por alguns minutos e comece a respirar de modo consciente, sinta o ar entrando pelo seu nariz e saindo pela sua boca lentamente, observando os movimentos do seu abdômen. Esse tipo de respiração, chamada diafragmática, ajuda a reduzir a ofegância, a taquicardia e o tremor.

4 – Atente-se aos seus pensamentos

Você já se atentou à qualidade dos seus pensamentos? Saiba que essa é uma medida bastante importante, principalmente ao perceber que está à beira de uma crise de ansiedade. Quando notar que ideias negativas estão rondando a sua mente, pare, respire e se questione sobre o que é real e o que é fruto da inquietação que está sentindo. Assim, poderá mudar o foco dos seus pensamentos e dar a eles uma conotação positiva.

5 – Inclua alimentos com triptofano na sua dieta

O triptofano é o aminoácido precursor da serotonina, neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal e as funções intelectuais. Por isso, é um grande aliado no controle da ansiedade e do estresse. Pode ser encontrado em alimentos como: banana, grão de bico, aveia, arroz integral, folhas verdes escuras, aves, sementes, entre outros.VOCÊ É FELIZ?

6 – Invista no poder dos chás

Os chás naturais são poderosos aliados para a redução e o controle da ansiedade. Algumas plantas como a passiflora, a melissa, a camomila e a valeriana possuem um efeito sedativo suave, e por isso podem ser administradas sem contraindicações. Apenas tome cuidado para não exagerar na quantidade, na dúvida, fale com o seu médico.

7 – Foque no aqui e agora

Quando uma pessoa foca no momento presente, a probabilidade de ela se sentir ansiosa diminui consideravelmente, porque passa a ter total ciência do que está acontecendo, em vez de se distrair com o passado ou o futuro, que é o que gera as crises de ansiedade. Desse modo, sempre que começar a se sentir inquieto, traga sua atenção de volta. Utilizar os seus cinco sentidos é uma maneira bastante eficaz de se conectar com o agora.

8 – Mantenha os ambientes organizados

Você sabia que manter os ambientes organizados ajuda a controlar a ansiedade? Isso mesmo, quando estamos em locais caóticos, com sujeira e objetos espalhados, os pensamentos ansiosos tendem a aumentar. Procure sempre manter os ambientes organizados, pois isso te ajudará a manter o equilíbrio e o autocontrole, além de otimizar seu tempo, já que não precisará passar horas procurando os itens que precisar.

9 – Conviva com pessoas que lhe façam bem

Estar com pessoas que amamos e temos afinidade faz toda a diferença em nossa qualidade de vida e em nosso autocontrole emocional. Por essa razão, procure fortalecer os relacionamentos que têm com os seus entes mais queridos. Evite que a correria do dia a dia faça com que percam o contato e se afastem. Estar com essas pessoas fará com que se sinta mais confiante, relaxado e, consequentemente, menos ansioso.

10 – Pratique o autocuidado

Dedique um tempo de seu dia para cuidar da pessoa mais importante de sua vida, você! Por mais que se preocupe com os seus amigos e familiares, saiba que cuidar de si é essencial para que se mantenha forte para continuar cuidando deles. Portanto, ouça sua voz interior e conheça suas necessidades. Direcione parte da sua energia para tornar reais os seus sonhos e planos. Invista em você!

11 – Seja leve!

Nosso humor é diretamente impactado pela qualidade de nosso estado interno, por isso, escolha sempre pensamentos que te deem a sensação de estar leve, sem aquele peso que a ansiedade gera, perceba o mundo sem julgamentos e sorria. O riso contribui para a cura emocional diária, trazendo mais positividade e equilíbrio para a sua vida.

12 – Confie em Si

Você é e sempre será a sua melhor companhia, pois, por mais que tenha pessoas especiais ao seu redor, existem coisas que elas não podem fazer em seu lugar. Acredite, ninguém estará mais do seu lado na vida do que você mesmo, então, invista nessa parceria e seja fiel à sua essência e aos seus valores. Você é merecedor de tudo o que o universo tem a lhe oferecer, por isso agradeça, entregue e confie.

13 – Seja congruente

Seus pensamentos e as suas ações precisam falar o mesmo idioma. Se você agir fora dos padrões do que seus valores pessoais dizem, ficará ansioso e poderá enfrentar episódios de crise. Portanto, pense sobre o que está por trás de cada uma das suas ações, reflita sobre quais são as suas reais necessidades e seja leal àquilo que acredita.

14 – Durma bem

Um dos momentos mais sagrados de nosso dia é quando nos deitamos para dormir. Por isso, antes de ir para o quarto, evite agitações, preocupações e desgastes. Lembre-se que você não pode controlar o mundo, mas pode gerenciar suas ações, pensamentos e sentimentos. Escolha ter paz e tranquilidade quando for se deitar para dormir, isso ajuda a controlar a ansiedade e, consequentemente, melhora a qualidade do sono.

15 – Conheça a si mesmo

Quem se conhece, sabe quais são seus limites, suas capacidades e consegue diferenciar um movimento de autossabotagem, esforço e dedicação. Quem se conhece, tende a se aceitar melhor e a agir sem culpa, demonstrando que tem autodomínio emocional. Quanto mais você se conhecer, mais poderá se curar e se potencializar. Invista no relacionamento consigo mesmo e veja o quanto a sua visão sobre as coisas poderá se transformar.

Quando se perceber ansioso, prestes a ter uma crise, busque dentro de si o motivo, a razão, o ativador mental que te fez perder o controle. Dessa forma, sabendo o que te incomoda, fica muito mais simples escolher a melhor ação para controlar o que está sentindo.

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Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/controlar-ansiedade/

Quais as diferenças de superação e motivação?

Quais as diferenças de superação e motivação?

Todos aqueles que buscam sair da sua zona de conforto e atingir resultados ainda melhores, tanto na vida pessoal como na vida profissional, precisam internalizar duas atitudes que são pontos de viradas na realidade das pessoas, que é a de superar desafios e a de se manter motivado. Podem parecer atitudes e conceitos distantes um do outro, mas em verdade eles estão lado a lado. 

A motivação e a superação andam juntas, pois a pessoa altamente motivada é capaz de se superar e alcançar resultados extraordinários. A motivação é um sentimento que estimula a força de vontade e o engajamento do indivíduo, para realizar suas atividades pessoais e profissionais com ainda mais entusiasmo. No sentido literal da palavra, significa ter motivos para agir. Assim, entende-se que manter-se motivado é fundamental para estar em movimento.

A superação, por sua vez, é o estado emocional que impulsiona o indivíduo a ir além de suas dificuldades e limitações. Superação é super/agir, ou seja, direcionar forças para ter um desempenho acima da média, entregando mais do que as expectativas esperam.

Tanto a motivação, quanto a superação andam de mãos dadas e devem estar interligadas no seu dia a dia. Um indivíduo conquista resultados extraordinários quando identifica com clareza suas motivações para se superar e ousar ir além!

Vou trazer a seguir informações muito úteis e importantes para as pessoas que desejam extrapolar ainda mais os seus resultados, através de um conhecimento maior sobre o poder que a superação e a motivação juntas podem conferir às suas vidas.

Como a motivação e a superação se interrelacionam?

Como já vimos anteriormente, a superação e a motivação são conceitos distintos e podem ensejar atitudes diferentes. Mas você reparou como elas são complementares uma da outra? Não? Então, observe, por exemplo, se uma pessoa estiver motivada, ela muito provavelmente vai conseguir superar obstáculos que achava que não conseguiria e, com isso, alcançar resultados ainda mais significativos e extraordinários.

Superar desafios sem estar motivado, não é impossível, mas é quase, pois se mostra muito difícil. Uma pessoa que não está motivada o suficiente muito provavelmente não lutará para ultrapassar aquilo que lhe impede de evoluir e crescer, uma vez que é a motivação que vai trazer as forças necessárias para que ela busque a autosuperação constante.

Ainda, tanto a motivação com a superação estão relacionadas ao fato de uma pessoa ser capaz de acreditar em si mesma. A motivação só vai se manifestar em pessoas que possuem a convicção de que são capazes de conquistar algo. O mesmo raciocínio vale também para a superação, ou seja, só consegue superar um desafio aqueles que acreditam em si mesmos, são otimistas e possuem força de vontade.

Como exercitar a motivação?

Uma boa forma de se ter uma vida mais leve e feliz é ter alinhamento entre as nossas tarefas do dia a dia com os nossos propósitos e objetivos. É possível, inclusive, definir que a nossa vida é acordar todos os dias e sair cumprindo atividades e responsabilidades que nos foram atribuídas, seja no seu trabalho, seja na sua vida pessoal. Agora imagina se todos os dias que você precisa se levantar para cumprir essas atividades e elas não estão nem um pouco alinhadas com os seus objetivos de vida? Esse processo vai se tornando cada vez mais desanimador, não é mesmo?!

Dessa forma, quando se tem um propósito de vida, você muitas vezes os transforma em sonhos e, para conseguir realizar esses sonhos, traça objetivos para alcançá-los. Assim, se mostra muito importante ter um planejamento de metas e objetivos que você deseja, para dar um check, estabelecendo objetivos de curto, médio e longo prazo. Ainda, vale lembrar que ter sonhos a serem materializados nos ajudam a manter acesa a chama da motivação.

Então, quando as suas tarefas diárias são condizentes com os seus objetivos que você traçou para conseguir materializar sonhos, você está diariamente trabalhando a sua motivação de continuar sempre conquistando mais e mais. De tudo isso, você consegue perceber que sonhar é uma ação essencial para que você exercite sempre a motivação dentro de si mesmo.

Em resumo, até aqui, sonhar se mostra essencial para que você continue a se manter motivado, ou seja, é um ótimo exercício para a motivação. Mas apenas sonhar se mostra insuficiente, é preciso aliar outros aspectos aos seus sonhos para que a motivação dentro de você não morra. Nesse sentido, é preciso também nutrir a sua autoconfiança e a sua autoestima. Mas o que isso quer dizer?

Bom, para se manter motivado é necessário que você acredite na sua capacidade própria de realização. Quem não possui autoconfiança e autoestima possui maiores dificuldades para conseguir tirar do papel as suas ideias e os seus objetivos, já que a falta dessas virtudes é capaz de aumentar ainda mais os obstáculos e os desafios percebidos por essa pessoa.

Além disso, alcançar objetivos pode ser um caminho marcado por renúncias. Mas é preciso lembrar que a vida exige equilíbrio, ou seja, é preciso ter prazer na vida também. Isso porque pessoas que não se divertem durante suas trajetórias, ficam mais cansados e consequentemente menos motivadas. Assim, ter momentos de distração também te ajudam a exercitar a motivação. 

Como exercitar a superação 

Quando você se encontra em frente a uma situação de adversidade, é comum que se sinta impotente, ou mesmo fraco. São muitas vezes emoções que não se consegue controlar. Ainda, você pode se deparar com outros fatores que vão ajudar a ensejar esses sentimentos em você, como pessoas que não desejam o seu sucesso, por exemplo. Inclusive, esse pode ser um momento para reavaliar os seus relacionamentos e perceber quais são as pessoas que de fato desejam o seu bem e agregam para o seu crescimento.VOCÊ É FELIZ?

Nesse sentido, para que você seja capaz de superar um desafio é preciso primeiro pensar que esses sentimentos negativos são passageiros e mesmo essa situação adversa é passageira. Lembre-se de se lembrar de nunca esquecer que nada é para sempre. Nesse sentido, a esperança se mostra como um grande consolo e uma alavanca para te impulsionar a sair desse estado em questão.

Ter esperança te ajuda a se sentir capaz de superar um desafio. E cabe aqui também dizer que a superação é motivada pela autoconfiança e a autoestima. Você consegue perceber como é importante acreditar em si mesmo? Esse é quase um princípio basilar da motivação e da superação. Quem acredita no seu próprio potencial é capaz de sair do estado adverso que se encontra e buscar transpor todo e qualquer tipo de desafio.

Além disso, saber analisar uma situação de dificuldade e perceber que isso pode te trazer algum aprendizado e ensinamento, é fundamental para exercitar a superação. Conseguir enxergar além do panorama atual pode ser um diferencial na hora de transpor um desafio.

Pense nisso e siga em frente sempre!

Mantenha a motivação no ambiente de trabalho

O profissional precisa se concentrar em suas atividades e prestar atenção aos pequenos detalhes de sua rotina para manter o foco, continuar produzindo e permanecer motivado, mesmo diante dos grandes desafios que o trabalho lhe impõe diariamente.

Vez ou outra, no entanto, momentos de desânimo e cansaço podem aparecer. Afinal, nada é perfeito, não é mesmo? Saber como lidar com esses elementos é fundamental para que a falta de motivação não seja uma constante que atrapalhe o seu desempenho no trabalho. Se isso está acontecendo com você frequentemente, é hora de ligar o sinal de alerta, avaliar o seu desempenho profissional e entender as razões para tanta desmotivação.

Se você, por sua vez, sente-se satisfeito com suas atividades e responsabilidades no ambiente corporativo, mas mesmo assim deseja melhorar e manter-se sempre motivado profissionalmente falando, confira algumas dicas simples de incorporar à sua rotina:

Concentre-se na organização

Não deixe que ambientes caóticos afetem a sua motivação e a sua produtividade. Concentre-se e comece a organizar as suas tarefas diárias por ordem de prioridade e urgência. Assim, fica mais fácil definir metas diárias, evitando que suas demandas se acumulem e que você acabe ficando estressado por conta da sobrecarga de tarefas.

Fuja da rotina

Determine as suas tarefas e o seu jeito de trabalhar. Você não precisa fazer tudo da mesma maneira sempre. Fuja da rotina incrementando novas ferramentas de gestão de tarefas, converse com seus colegas e entenda os métodos adotados por eles, para cumprir com as obrigações do dia a dia. Às vezes, a pessoa ao seu lado tem uma forma mais eficiente de fazer o mesmo trabalho e pode ajudar você a incorporar melhorias ao seu desempenho diário.

Inove

A melhor maneira de evitar que a rotina fique monótona é inovar. No ambiente corporativo é preciso ser inovador e inventivo, para saber como manter a motivação no trabalho todos os dias. Pare e pense: fazer as coisas sempre do mesmo jeito fará com que você gere sempre os mesmos resultados, logo, você não cresce, não surpreende, nem cria nada novo, fica estagnado. 

Para mudar e fazer com que algo novo aconteça na sua carreira é preciso fazer diferente! Preste atenção no que está acontecendo no mercado, incorpore tendências, mantenha-se informado e colabore com novas ideias e soluções. Assim os trabalhos também podem variar e se tornarem mais atraentes e produtivos.

Invista em sua automotivação

Faça as coisas por e para você. Os estímulos externos são importantes, é claro, mas o seu sucesso e sua motivação não devem ficar a mercê de fatores que fogem do seu controle. Cada um de nós sabe os motivos que nos levaram até o ponto em que estamos, fomos nós que percorremos uma trajetória de muito trabalho para realizar sonhos profissionais e pessoais. Então, busque na automotivação os estímulos que lhe motivam e que vêm de dentro de você, dos seus sonhos, metas, objetivos e dos desejos que almeja realizar.

Descanse

É importante deixar claro que estar motivado não quer dizer trabalhar à exaustão. Muito pelo contrário! Quando ficamos sobrecarregados ou não estabelecemos limites para a execução das tarefas do dia a dia, podemos ficar estressados e, consequentemente, desmotivados e improdutivos.

Lembre-se sempre se lembrar de nunca esquecer que você não é uma máquina e não deve agir como tal. É substancial buscar equilíbrio, ou seja, não trabalhar demais e nem de menos, já que é preciso focar em seu crescimento profissional, mas também é imprescindível cuidar da qualidade dos seus momentos de descanso e lazer. É neste tempo livre que você poderá desconectar, limpar a mente, relaxar e voltar pleno de suas capacidades e potencialidades ao seu trabalho.

Supere-se todos os dias

Direcionar as forças certas para ter um desempenho acima do esperado, entregando mais que as suas próprias expectativas, é um desafio que deve ser encarado todos os dias e que só traz benefícios à sua carreira. A máxima de “pensar fora da caixa” deve ser um hábito para você se superar todos os dias. Vá além do que esperam, mostre a sua capacidade de cumprir com as tarefas designadas a você, surpreenda com ideias para antigos problemas, com soluções e métodos mais produtivos de trabalhar.

Mas fique tranquilo, para isso você não precisará desdobrar-se ou “levar trabalho para casa”. É simples! Veja algumas dicas:

Encontre um objetivo

Quando você tem um propósito bem definido, fica mais fácil se preparar para momentos de dificuldade ou dúvida. Por isso, invista em sempre ter um objetivo em mente para diferentes tipos de ocasiões.

Comunicação

Para crescer, é preciso se comunicar. O seu sucesso e história de superação dependerá principalmente de como você se comunica. Pensando nisso, é importante trabalhar suas habilidades de relacionamentos interpessoais.

Fique atento

De nada adianta tudo o que comentamos acima se você for displicente aos detalhes. Evite desconfortos com o chefe e colegas de trabalho, preste atenção a todos os processos que envolvem o seu fazer profissional, mostre que você os acompanha e que se preocupa tanto com o suas conquistas pessoais, quanto com o sucesso e bons resultados da empresa que você representa.

Explicadas tanto as diferenças, como os pontos em comum e quanto a importância da superação e da motivação no seu dia a dia, é preciso que você combine os dois fatores de maneira que você sinta-se inspirado e motivado a conquistar seus bons resultados e sucesso profissional. Mantenha-se firme, aproveite estas ideias e motive-se sempre!

E aí, gostou do nosso artigo de hoje? Você se sente motivado a se superar cada vez mais? Aproveite e deixe aqui seu comentário sobre o que achou do nosso tema de hoje e compartilhe o conhecimento com seus amigos nas redes sociais.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/quais-as-diferencas-de-superacao-e-motivacao/

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