20 Dicas Para Fazer seu Dinheiro ser mais Bem Aproveitado

20 Dicas Para Fazer seu Dinheiro ser mais Bem Aproveitado

Quanto vale o seu dinheiro? Já parou para pensar nisso? Refletir sobre estas questões é importante para compreender o valor real dos seus esforços e rendimentos financeiros. Digo isso porque somos remunerados por nosso trabalho e a forma, como gastamos ou aplicamos nossa renda, faz toda diferença para entender se estamos aproveitando ou desperdiçando nosso “dindin”.

Pesando nisso, hoje eu trago 20 dicas dinheiro, ou seja, que vão ajudar você a fazer uma melhor gestão dos seus recursos. Além disso, estes aprendizados poderosos vão apoiá-lo a mudar comportamentos nocivos como o excesso de gastos supérfluos, ter atitudes mais positivas, expandir sua visão e desenvolver sua educação financeira de modo efetivo. Continue lendo e saiba como!

20 Dicas Para Aproveitar Melhor seu Dinheiro

  1. Organize suas Contas – Coloque numa planilha de orçamento todos os seus gastos mensais e tabule todas as saídas e entradas de dinheiro. Mapear suas dívidas e entender sua renda real é o primeiro passo para aproveitar melhor seu dinheiro.
  2. Gaste Menos – Será que você realmente precisa de tudo que compra? Pense nisso e verifique, atentamente, se você não está gastando mais do que precisa. Para isso, busque pesquisar bem antes de fazer compras. Isso vale para alimentação, estudos, lazer, beleza e saúde, por exemplo. Acredite – as diferenças de preços podem ser surpreendentes.
  3. Economize – Economizar é uma palavra-chave importante e deve estar em seus pensamentos e ações. Para isso, defina um montante mensal e separe o que for possível, de seu salário e renda, e guarde. Essa reserva vai trazer benefícios maravilhosos em médio e longo prazo.
  4. Corte Gastos – Diferente de gastar menos, cortar gastos representa identificar aquelas contas e investimentos em produtos e serviços supérfluos. Se, por exemplo, você passa a maior parte do tempo fora de casa, por que ter um telefone fixo ou um plano de 30 gigas de internet? Concentre-se em contratar e ter apenas o que for realmente útil a você. Não desperdice seu dinheiro.
  5. Defina Objetivos – Quando sabemos quais são os nossos objetivos relacionados ao dinheiro (economizar, investir, aplicar) temos mais condições de aproveitá-lo melhor. Por isso, defina suas metas financeiras e trabalhe para alcançá-las.
  6. Aplique Direito– Do que adianta ter dinheiro se você não faz com ele o que realmente gostaria? Conheça a si mesmo, identifique seus sonhos, metas pessoais e profissionais e administre seu dinheiro de modo que se torne viável realizar seus projetos.
  7. Respeite seu Dinheiro – Ou seja, não saia por ai gastando “a torto e adoidado” tudo o que você ganha. Claro que é importante viver o tempo presente, mas lembre-se que o dinheiro gasto sem consciência hoje, também pode lhe faltar e causar dor de cabeça amanhã. Respeite a si mesmo e honre seu esforço para conquistá-lo.
  8. Procure Orientação – Se quer poupar, mas não sabe ao certo quais são os investimentos mais indicados para você, peça ajuda de um especialista no assunto, como o seu gerente do banco ou mesmo umCoaching Financeiro. Deste modo terá todo o suporte para decidir quando e como investir seu dinheiro.
  9. Transforme seu Dinheiro – Se, por exemplo, você tem algum bem como uma casa ou apartamento para alugar, você pode fazer nestes, melhorias pontuais que agreguem valor e melhorem o preço do aluguel do seu imóvel. Por exemplo: pintar as paredes com uma tinha melhor, trocar as lâmpadas por modelos mais econômicos, melhorar a estrutura dos banheiros, colocar redes nas janelas contra o mosquito da dengue.  Isso aumenta o potencial e o valor econômico de sua fonte de renda.
  10. Honre seu Dinheiro – Só você sabe o quanto teve que batalhar para conquistar seu salário e ter uma renda, não é mesmo? Por isso, honre seus esforços e gaste seu dinheiro com consciência, sem impulsos e com responsabilidade. Ter este mindset positivo, com certeza, vai trazer “re$ultado$ extraordinário$” para sua vida.
  11. Anote todos os seus gastos – Crie o hábito de fazer a anotações de tudo o que você gasta numa agenda. Pode ser na agenda tradicional ou em alguma agenda eletrônica, do seu smatphone, por exemplo, muito prática pois está sempre a mão e o risco de você se esquecer é bem menor. Quando for anotar, procure separar todos os seus gastos: o que foi pago com cartão de credito, em dinheiro, cheques, debito e até permutas, se houver. Muitas pessoas descobrem o quanto gastam realmente depois de fazer esse controle. Não perca de vista seus gastos. Crie o hábito!
  12. Festa em casa – crie o hábito de se encontrar com amigos para confraternizar ou mesmo para uma festinha, em casa mesmo, ou na sua ou na de seus amigos. Isso economiza bastante. Além de fugir do estacionamento, do combustível para se deslocar até um restaurante, dos 10% do garçom, vai ficar ainda mais saboroso o jantar e até mesmo mais descontraído. É claro que sair de vez em quando é bom para os “bons ares” mas evite sair com tanta frequência. No final do mês faz uma grande diferença!
  13. Programa de educação financeira – existem hoje, pela internet mesmo, vários e interessantes cursos em educação financeira. Vale a pena investir num desses se você tem dificuldade e não teve o habito de fazer as economias certas. Esses programas ensinam desde onde aplicar seu dinheiro, qual a melhor opção até guardar dinheiro em casa mesmo, em cofrinhos ou caixinhas. O importante é que você crie o hábito e o compromisso de guardar cada percentual orientado em cada “caixinha” ou banco. É uma ótima forma de planejamento financeiro para você e juntamente com toda a família.
  14. Lista de compras – Antes de sair de casa, para o supermercado, ou feira, o que for, faça uma lista do que irá comprar. Isso evita gastos desnecessários. Se você vai preparar um jantar ou almoço de domingo, anote tudo que irá usar nesse almoço, por exemplo, caso contrário, irá comprar produtos além do necessário. Não se esqueça de anotar os gastos na agenda de gastos que comentei anteriormente.
  15. Passeios de graça – Muitas vezes nos esquecemos de pesquisar o que está acontecendo na cidade nos finais de semana. Existem vários eventos que são “free”, por exemplo, espetáculos, alguma feira, shows, etc. Pesquise em sites ou jornais locais para ver a agenda da semana e se organize para ir à alguns desses eventos. Essa é uma maneira de se divertir com gasto quase zero.
  16. Compras desnecessárias – Trocas desnecessárias não são saudáveis para quem está querendo economizar dinheiro. Se o seu carro está em bom estado, por exemplo, não está “pedindo oficina” e nem tampouco com o modelo ultrapassado, tente ficar com ele por mais alguns anos. A troca do carro por um mais novo ou zero km, vai gerar enormes gastos com readequação de seguro, adicionais no carro como alarme, radio, gps, etc. Por isso, saiba qual o momento certo da troca. Não se deixe levar pela vontade de ter um carro novinho.
  17. Use milhas para viagens – Antes de comprar suas passagens aéreas, aprenda a consultar seu programa de milhagem. Muitas passagens estão com preço bem em conta, embora precise de serem compradas com um prazo mais longo que antecede a viagem. Trechos mais longos é melhor usar as milhas. Muitas operadoras trabalham com milhas + dinheiro. Observe qual opção vale mais a pena e fique de olho nas datas das compras para aproveitar os descontos.
  18. Cupons de desconto – Muitas lojas possuem aplicativos que ofertam descontos por fidelidade. Saiba se realmente está pagando um valor baixo e ainda aproveitando o desconto que a loja oferece. Pode estar pagando “gato por lebre”. Fique atento!
  19. Faça compromissos – muitas pessoas gostam de fazer algum compromisso financeiro como: pagar um consórcio entre amigos, um consórcio de imóvel, veículo ou até mesmo uma prestação de uma casa. Tudo isso é importante desde que não vá deixar você apertado todo final de mês. Se você consegue sempre economizar um pouco mais além das suas expectativas, será ótimo para aumentar sua poupança no final de cada mês. Cuidado só para não estourar seu orçamento e as contas não fecharem no final do mês.
  20. Saiba onde quer chegar – Criar uma meta é sempre bom, tanto profissional como pessoalmente. Quem não sabe onde quer chegar não saberá nunca que caminho seguir. Estabeleça metas na sua vida. Foque no resultado dessa meta que os seus sonhos vão se tornar realidade.

Fonte: https://www.jrmcoaching.com.br/blog/10-dicas-para-fazer-seu-dinheiro-ser-mais-bem-aproveitado/

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Por Que Não Consigo Me Concentrar em Nada?

Por Que Não Consigo Me Concentrar em Nada?

Os problemas de concentração não são comuns apenas entre crianças, e adultos também podem apresentá-los. Em se tratando dos pequeninos, isso costuma ser notado quando o desempenho escolar não vai bem, já na fase adulta é percebido quando o indivíduo começa a achar as atividades relacionadas ao trabalho e à vida pessoal mais desafiadoras do que o normal. Dessa forma, se a frase “não consigo me concentrar em nada” não sai da sua mente, continue acompanhando e saiba qual pode ser a razão para isso.

O Que é a Falta de Concentração?

A concentração é a habilidade de direcionar a sua atenção apenas para a tarefa que está realizando. Dessa maneira, quando um indivíduo tem as habilidades de concentração adequadas, consegue bloquear distrações e inibir ações que poderiam causar a perda de foco, como é o caso de pensamentos intrusivos ou sons irrelevantes que puderem ser ouvidos no ambiente. Quando o nível de concentração é mais alto, o trabalho flui melhor e com mais qualidade.

A falta de concentração se torna um problema quando a incapacidade de manter o foco em uma atividade específica compromete a sua capacidade de realizá-la. Quando isso acontece, os ruídos ao fundo, o seu celular ou os seus próprios pensamentos passam a interferir diretamente no seu trabalho. É claro que interferências externas são ruins para qualquer pessoa, contudo, quando há um problema de concentração preexistente, elas se tornam ainda mais prejudiciais.

Os níveis de concentração podem variar de acordo com os seguintes fatores: dedicação à tarefa, interesse em relação a ela, capacidade para completá-la, estado físico e emocional e, claro, o ambiente, que precisa ser tranquilo e ter poucas distrações. Uma vez que consiga regular esses fatores e obter a mentalidade certa, verá que será capaz de se concentrar melhor e evitar pensamentos irrelevantes.

Não Consigo Me Concentrar em Nada – Quais as Razões Para Isso?

Os problemas de concentração costumam ser apenas um sintoma de outra condição, por isso é importante descobrir onde está a sua origem. Nesse caso, o melhor a fazer é procurar um médico para que ele investigue a causa e indique o tratamento mais adequado. A título de informação, veja, a seguir, quais são as principais razões:

  • Fadiga e estresse;
  • Alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez e menopausa;
  • Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH);
  • Má qualidade do sono;
  • Fome e má alimentação também podem dificultar a concentração, pois, além de desconforto, a falta de nutrientes pode afetar o funcionamento do cérebro;
  • Excesso de preocupação com algo específico, o que impede que se pense em outra coisa;
  • Dores em qualquer parte do corpo, pois atraem toda a atenção;
  • Alguns medicamentos podem causar falta de concentração;
  • O ambiente no qual você se encontra também é capaz de influenciar, se houverem muitas distrações, pode acontecer de perder a concentração;

Por fim, é importante considerar a sua capacidade pessoal de se concentrar. Existem alguns indivíduos que são capazes de se manterem atentos com mais facilidade do que outros. Se você não faz parte desse grupo, não se preocupe, pois existem várias maneiras de melhorar o seu foco e evitar que as distrações te atrapalhem.

7 Dicas Para Conseguir Se Concentrar e Ser Mais Produtivo

Ao perceber que está tendo problemas para se concentrar, o melhor a fazer é buscar ajuda especializada. Contudo, além desse cuidado fundamental, existem medidas que pode tomar para auxiliar a busca pelo foco. Confira!

1 – Organize Suas Atividades Diárias

Quando não há organização das tarefas que precisa realizar todos os dias, são grandes as chances de se sentir preocupado e com medo de não conseguir dar conta de tudo. Assim, irá fazer uma coisa pensando nas próximas, o que certamente irá comprometer a sua concentração. Por esse motivo, é importante se planejar, estipulando períodos de tempo para cada atividade, para que possa realizá-las com calma.

2 – Planeje Intervalos Durante o Dia

A concentração está frequentemente ligada ao cansaço, ao tédio e ao excesso de esforço da mente. Se você está fazendo uma tarefa que requer muita concentração, como trabalhar ou estudar, por exemplo, é importante fazer intervalos de vez em quando, cerca de dez minutos por hora são o ideal. Use esse tempo para se levantar e caminhar, esticar o corpo, ir ao banheiro ou tomar um café.

3 – Faça Exercícios de Mindfulness

Estudos têm mostrado que os exercícios de mindfulness ou atenção plena podem ajudar a melhorar a atenção, bem como reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Eles são positivos porque ajudam a manter os pensamentos focados em uma única ideia, e é por isso que são ótimos para melhorar a concentração. Experimente apenas 5 ou 10 minutos por dia de prática de mindfulness e verá os benefícios.

4 – Elimine as Distrações

Se você é o tipo de pessoa que se distrai com facilidade, é importante que reduza as distrações ao máximo possível quando realizar um trabalho que precise de concentração. Mantenha o seu celular no modo silencioso e deixe apenas uma janela aberta no computador. Se costuma se distrair com ruídos externos, coloque alguma música silenciosa ou utilize protetores de ouvido.

5 – Priorize as Atividades

Deixe as tarefas mais difíceis para quando estiver disposto e revigorado, pois, provavelmente, será capaz de realizá-las com maior facilidade e rapidez. Faça uma lista das atividades que precisa executar e coloque-as em ordem, da mais trabalhosa para as mais simples. Você pode alterar a ordem e, se as tarefas que exigem mais o cansarem, é só fazer uma pausa ou se concentrar naquelas que considera mais fáceis.

6 – Separe um Tempo Para Responder Mensagens

Se o seu celular vive apitando com notificações de mensagens, e-mails e chamadas, o ideal é que separe alguns momentos do dia para respondê-los, pois, se permitir, passará todo o tempo fazendo isso, o que irá prejudicar a sua atenção em relação às atividades que estiver realizando. Então, o melhor a fazer para zelar pela sua concentração e produtividade é silenciar as notificações e deixá-las para momentos específicos.

7 – Faça uma Coisa de Cada Vez

Por fim, a última dica é que evite querer fazer várias coisas de uma só vez, pois assim correrá o risco de não conseguir se concentrar verdadeiramente em nenhuma. Lembre-se sempre da máxima de manter o foco na qualidade ao invés de quantidade. É claro que ser produtivo é importante, contudo, se não fizer um bom trabalho ela perderá completamente o seu sentido.

A concentração é um elemento fundamental para o desenvolvimento e o sucesso. Por esse motivo, se atentar para a qualidade dela é uma medida de autocuidado muito importante. Aproveite para passar a informação adiante, compartilhando este artigo em suas redes sociais!

Fonte: http://www.jrmcoaching.com.br/blog/por-que-nao-consigo-me-concentrar-em-nada/

30 Aplicativos Para Se Organizar Definitivamente!

30 Aplicativos Para Se Organizar Definitivamente!

organização é algo fundamental para conseguir realizar objetivos. Sem ela, dificilmente alguém consegue chegar onde deseja. No artigo de hoje darei dicas de como utilizar a tecnologia ao seu favor, fazendo uso de aplicativos para se organizar que te ajudarão a manter a disciplina e o foco.

Aplicativos Para Se Organizar em Todos os Aspectos da Sua Vida

Através dos smartphones e tablets, temos acesso a uma grande variedade de aplicativos, que nos permitem realizar as mais diferentes atividades. Se antes era necessário se dirigir até uma agência bancária para realizar pagamentos ou fazer transferências, por exemplo, agora isso pode ser feito pelo celular em alguns minutos. Saber desfrutar dessas facilidades com sabedoria e inteligência irá trazer mais praticidade e organização para a sua vida e, dessa forma, você terá mais tempo para se dedicar à realização das suas metas.

Veja, a seguir, 30 sugestões de aplicativos que irão te ajudar a se organizar com eficácia e de forma bastante prática.

1 – Guia Bolso: aplicativo de controle financeiro que se conecta à sua conta bancária e permite que organize os seus gastos de forma descomplicada. Ao visualizar as suas despesas, conseguirá manter mais controle sobre o seu dinheiro e aprender a ter uma relação mais saudável com ele.

2 – Google Drive: utilize a ferramenta do Google para criação, edição e armazenamento de documentos, planilhas e imagens de onde estiver e utilizando o seu celular.

3 – Trello: ideal para registrar e organizar as tarefas que precisa realizar na empresa. Este aplicativo permite que mais de uma pessoa acesse a lista, possibilitando que toda a sua equipe de trabalho tenha acesso aos dados registrados.

4 – Water Drink Reminder: a sua saúde também deve ser considerada ao levar uma vida mais organizada. Com este aplicativo, você será lembrado que precisa beber água e, além disso, controlar a quantidade ingerida diariamente para atingir os níveis recomendados em relação à ingestão de líquidos.

5 – Google Calendar: ajuda a manter todos os seus compromissos organizados, emite alertas e auxilia a que consiga se planejar para chegar sempre na hora e não precisar faltar nenhum deles.

6 – VAH: definir qual transporte utilizar no seu dia a dia também faz parte da sua organização. Através deste APP (sigla para aplicativo) poderá pesquisar qual opção tem o melhor preço naquele momento.

7 – Fitbit Coach: outro APP que te ajuda a cuidar da saúde e realizar exercícios físicos de onde estiver, proporcionando mais praticidade e otimizando o seu tempo.

8 – Pocket: sabe quando você começa a assistir a um vídeo ou ler um artigo, mas precisa parar para realizar outra atividade? Com a ajuda deste recurso é possível salvar rapidamente o arquivo em questão para ler/assistir depois, mesmo quando estiver sem internet.

9 – Citymapper: perder a hora que o ônibus ou metrô vai passar pode fazer com que todo o seu planejamento do dia precise ser alterado. Porém, com a ajuda deste aplicativo é possível obter informações de localização do transporte em tempo real, para se organizar e chegar no horário.

10 – Daylio: manter o equilíbrio emocional é fundamental para levar uma vida organizada e esse aplicativo irá te ajudar nisso. O Daylio funciona como um gerenciador do seu humor, para que registre como está se sentindo e, assim, se conheça melhor.

11 – OptimizeMe: otimize o seu tempo e os seus hábitos estabelecendo metas diárias e acompanhando tudo por esse aplicativo.

12 – Focus Booster: com este aplicativo você irá dividir o seu tempo em blocos, revezando com pequenas pausas. Dessa forma, conseguirá se manter mais focado nas atividades que estiver realizando.

13 – Wunderlist: adotar o hábito de fazer listas é ótimo para organizar as suas tarefas e objetivos. Através desse recurso você conseguirá criar listas com os mais diversos assuntos e compartilhá-las com quem quiser.

14 – Expensify: indicado para empreendedores é ótimo para organizar as finanças da empresa. Permite registrar as receitas, digitalizar e armazenar notas fiscais e outros documentos.

15 – Slack: aplicativo de chat ideal para manter sua equipe de trabalho em contato para organizar os projetos e atividades a serem realizadas.

16 – Feedly: manter-se informado através de fontes confiáveis se torna mais simples com esse aplicativo. Através dele é possível reunir os seus sites preferidos em um só lugar.

17 – Google Fotos: ideal para esvaziar a memória do celular e armazenar todas as suas fotos. Além disso, ele permite que elas sejam organizadas em pastas e compartilhadas com outras pessoas.

18 – Casando: quem está planejando se casar tem nesse aplicativo uma ótima ferramenta para se organizar durante a preparação, o que inclui as tarefas a serem realizadas e as despesas.

19 – Dropbox: ótimo para te ajudar a armazenar e organizar documentos, facilitando o envio e compartilhamento com outras pessoas.

20 – Rescue Time: o principal objetivo desse aplicativo é manter a procrastinação longe da sua rotina. Para isso, ele permite que acompanhe os seus objetivos e metas diárias, além de contabilizar o tempo que passa realizando atividades desnecessárias.

21 – Cubefree: imagine que você está na rua e recebe um aviso de que precisa resolver um problema, porém, não conta com a estrutura necessária naquele momento. Com esse aplicativo poderá encontrar com facilidade um local que tiver tudo o que precisa, como, por exemplo, cafeterias e espaços de coworking.

22 – Coach.me: com a ajuda desse aplicativo será possível realizar atividades de relaxamento para recuperar a energia que precisa para voltar ao trabalho.

23 – Spotify: a música pode ser usada para te ajudar a relaxar, dar energia, manter o foco. Com este aplicativo você poderá criar e acessar playlists para ouvir nos momentos certos.

24 – Duplicate Contacts: organizar os contatos do celular ficará mais simples com a ajuda desse aplicativo. Ele irá te ajudar a eliminar os nomes e números duplicados e manter sua lista em ordem.

25 – Ringya: aplicativo que facilita a comunicação entre grupos, o que poderá te ajudar a manter contato com colegas de faculdade, trabalho, pais dos colegas dos seus filhos e o que mais desejar.

26 – Flipboard: ao invés de desperdiçar o seu tempo checando todas as suas redes sociais, reúna todas elas em um só aplicativo. Dessa forma, conseguirá se manter informado sobre as atualizações dos seus amigos com muito mais rapidez e praticidade.

27 – Mob Stock: acompanhe o mercado de ações e controle os seus investimentos de forma bastante simples.

28 – Kindle: tenha sempre os seus livros favoritos a mão para ler de onde estiver com o aplicativo do Kindle.

29 – Aplicativo do Seu Banco: ter em seu celular o aplicativo do seu banco irá permitir que gerencie a sua conta bancária: seu dinheiro, entradas e saídas e organize os seus pagamentos em minutos.

30 – Last Pass: ao utilizar tantos aplicativos, é importante encontrar uma forma segura de armazenar todas as senhas, e é exatamente essa a proposta do APP Last Pass. Tudo o que precisará fazer é memorizar uma única senha que te levará a acessar todas as outras.

Gostou da lista? O que não faltam são opções, não é mesmo? Espero que esses aplicativos te ajudem a organizar a sua vida de forma prática e, assim, consiga se dedicar ao seu desenvolvimento pessoal, profissional e financeiro, vem como à realização das suas metas com mais facilidade. Lembre-se de que quando usada com sabedoria, à tecnologia pode ser uma grande aliada do seu sucesso. Aproveite!

Fonte:http://www.jrmcoaching.com.br/blog/30-aplicativos-para-se-organizar-definitivamente/

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